Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[FabianaF 2042]

Ai que dramático! -.-

E essa evolução nas cargas? Excelente!

[{..mAthEUs..} 4423]

Uowww.. belo aumento nas cargas Caião..

[caiolima 167]

E essa evolução nas cargas? Excelente!

Fabilinda!

Muito obrigado! As outras estão legaizinhas, mas o OHP esta lindo! *_* hahaha

Grande Matheus!

Um dia, quem sabe, um dia, eu levanto 1/10 do que o senhor levanta! hahaha

Valeu!

___________________

Galere!

A dorzinha nas costas quase sumiu, acho que não vou aguentar 1 semana sem malhar, talvez comece o novo ciclo do SL na semana que vem... hahaha

Meta agora é pelo menos:

Peso:80kg

Cargas

-Squat: 80kg Depois da intimada do mestre Tião, coloquei a meta como 100kg.. perdoe-me, mestre '-'

-Bench Press: 72kg

-Pendlay Rows: 72kg

-Overhead Press: 52kg (52 is perfection)

-Deadlift: 120kg

Pra bater esse peso vai demoraaaaaaaar...

Editado Outubro 24, 2013 às 20:14 por caiolima

[{..mAthEUs..} 4423]

Fabilinda!

Muito obrigado! As outras estão legaizinhas, mas o OHP esta lindo! *_* hahaha

Grande Matheus!

Um dia, quem sabe, um dia, eu levanto 1/10 do que o senhor levanta! hahaha

Valeu!

___________________

Galere!

A dorzinha nas costas quase sumiu, acho que não vou aguentar 1 semana sem malhar, talvez comece o novo ciclo do SL na semana que vem... hahaha

Meta agora é pelo menos:

Peso:80kg

Cargas

-Squat: 80kg

-Bench Press: 72kg

-Pendlay Rows: 72kg

-Overhead Press: 52kg (52 is perfection)

-Deadlift: 120kg

Pra bater esse peso vai demoraaaaaaaar...

ah ta.. rapidinho vc passa minhas cargas..

fica firmão que vc bate esse peso quando vc menos esperar..

abraços..

[Tião Carreiro 362]

Se você com 80kg estiver fazendo agachamento com 80kg, eu JURO PELA DONA MARICOTINHA, que levanto a minha bunda aqui dessa cadeira, vou até onde você está, não importa onde, e te dou um tapa no meio da cara, JUUUUUUURO!!!

100kg no mínimo poooorra!!

[FabianaF 2042]

Se você com 80kg estiver fazendo agachamento com 80kg, eu JURO PELA DONA MARICOTINHA, que levanto a minha bunda aqui dessa cadeira, vou até onde você está, não importa onde, e te dou um tapa no meio da cara, JUUUUUUURO!!!

 

100kg no mínimo poooorra!!

Hahahahahaha a japa riu alto!!!

[caiolima 167]

Só que nesse tempo você também vai estar aumentando as cargas, é um ciclo vicioso! kkkkkkkkkkk

O peso quero só ver! Vou aproveitar o novo emprego pra fazer uma dieta foda e caso não consiga comer tudo no dia, apelar pra suplementos..

Abração!

PERDÃO, MESTRE!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já alterei a meta! :X

Você viu, Fabi?

Foi só chamar de GL e colocar minha meta com 80kg no agachamento que o mestre se enfureceu... '-'

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Tião Carreiro 362]

Ae, agora sim carai!!

Porra, tem que ficar falando toda hora pra esses caras!! Projetar pouco ou projetar muito, da a mesma merda de trabalho, então dentro do aceitável, pense alto!!

E eu ainda tinha esquecido de dizer que era com as costas da mão, que a humilhação dobra, nessa modalidade de tapa.

Abraços e passar bem!

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

TO RINDO PRA PORRA!!!

[FabianaF 2042]

Orra, tapa com outro lado da mão é humilhação, hein????

Se eu fosse vc, aumentava mais um pouquinho essa meta...

[Jhonattan Cristian 13]

Que isso irmão! Tu evolui bastante nas cargas!!

OSS!!!