Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[Tião Carreiro 362]

Porra irmãozinho, está bem melhor, teve evolução sim senhor! Não foi láááá um Ronie Colleman mas tá quase lá!!

Sabemos o que passou e por isso está de parabéns!!

Agora é socar comida pra dentro e puxar ferro dotô, se não as paradas não vão pra frente!!

Grande abraço, e NUNCA PARE!

[lnsanity 9]

Porra irmãozinho, está bem melhor, teve evolução sim senhor! Não foi láááá um Ronie Colleman mas tá quase lá!!

Sabemos o que passou e por isso está de parabéns!!

Agora é socar comida pra dentro e puxar ferro dotô, se não as paradas não vão pra frente!!

Grande abraço, e NUNCA PARE!

²

[FabianaF 2042]

Ah, eu achei a evolução muito bacana, continua firme assim, Caiolindo!

[{..mAthEUs..} 4423]

e aew Caião..

vc cresceu um pouco sim irmão.. da pra perceber bem a diferença.. em uma foto vc estava com uns 20kg e na outra com uns 22kg.. kkkkkkk.. zueira, falei que eu ia me vingar de vc que ficaram me zoando.. kkkk..

aacredito que esse proximo treino que vc vai fazer, vai melhorar bem pq vc vai começar pegar cargas mais pesadas agora.. vc tava fazendo mais um trabalho de fortalecimento né..

abraços..

[Ramoness246 1313]

e aew Caião..

vc cresceu um pouco sim irmão.. da pra perceber bem a diferença.. em uma foto vc estava com uns 20kg e na outra com uns 22kg.. kkkkkkk.. zueira, falei que eu ia me vingar de vc que ficaram me zoando.. kkkk..

aacredito que esse proximo treino que vc vai fazer, vai melhorar bem pq vc vai começar pegar cargas mais pesadas agora.. vc tava fazendo mais um trabalho de fortalecimento né..

abraços..

aloooooco eu não deixava hein? AUSDHUSAHUHDUSAHDUAS

Evoluiu sim Caio, ta mais largo a caixa de catarro ahuuhahua, dá pra perceber a evolução sim

essas fotos vc tirou com o celular novo? -prometo que é a ultima.

[Tião Carreiro 362]

essas fotos vc tirou com o celular novo? -prometo que é a ultima.

Hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahaha

Me caguei de rir!!

sorry!! Que sigam os elogios!!

[Jhonattan Cristian 13]

Gostei também e muito da sua evolução.

Parabéns irmão!!!

OSS!!!

[caiolima 167]

kkkkkkkkkkk

É, quase lá! hahahaah Valeu Tião!

Passei por muito e por não desistir mereço os parabéns, mas vocês merecem muito mais por terem me feito não desistir!

Puxar muuuuuito ferro pra ficar que nem o GL grande!

Grande abraço, cumpadre!

Valeu Insanity! Ainda estou devendo umas visitas no seu diário, me desculpe. Hoje irei lá.

Ah, eu achei a evolução muito bacana, continua firme assim, Caiolindo!

Ahhh Fabiiiiiilinda! *-*

Valeu, mas eu sei que você esta mentindo pra mim...

Não estou no nível GL do Tião...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Foi o cabelo que pesou! haahahahahahah

Sim, exatamente! A diferença mesmo que notei foi no ombro só, o resto esta quase igual, porque no militar que eu me fodia... kkkkkk

Abraços e valeu!

Evoluiu sim Caio, ta mais largo a caixa de catarro ahuuhahua, dá pra perceber a evolução sim

essas fotos vc tirou com o celular novo? -prometo que é a ultima.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

agora dá pra catarrar bastante... kkkkkkkkkk

Não, foi com o antigo, o novo não chegou... haahahah

ô rapaz fdp, tomara que um dia se você comprar alguma coisa pela internet, o depósito pegue fogo! SKPOASKPOASKPOASKASPOKASPOASKPO

Opaa!

Valeu Jhonattan! Agora é sair de puro osso, passar pra franguinho, depois frango e depois monster! ahahahaha

OSS!

[FabianaF 2042]

Ahhh Fabiiiiiilinda! *-*

Valeu, mas eu sei que você esta mentindo pra mim...

Não estou no nível GL do Tião...

[caiolima 167]

Eu sei, Fabi. Consigo ler nas entrelinhas...

KKKKKKKKKKKK

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Galerinha, faltou uma coisa básica né?!

Antes

Peso: 70kg

Cargas

-Squat: 10kg

-Bench Press: 10kg

-Pendlay Rows: 10kg

-Overhead Press: 8kg

-Deadlift: 10kg

Depois

Peso:72,6kg

Cargas

-Squat: 44kg

-Bench Press: 44kg

-Pendlay Rows: 44kg

-Overhead Press: 40kg

-Deadlift: 70kg

Boa noite a todos!