Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[caiolima 167]

STRONGLIFTS - 5x5 - #2

Treino #29 - Semana #10 - 27/09/2013

Squat

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

1x5 - 14kg

5x5 - 30kg

Foi de boa.

Progressão no próximo treino? Sim.

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BP

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

1x5 - 14kg

5x5 - 38kg

Foi menos tremido que no outro treino, bom de fazer.

Progressão no próximo treino? Sim.

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PR

5x5 - 36kg

Não foi tão fácil, procurei cadenciar mais um pouco na última série, sofri um pouco... kkkkkkkk

.

Progressão no próximo treino? Sim

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Dips

Não fiz.

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Considerações

Gostei de treino, foi rapidinho e não foi leve.

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Galera, vi agora um vídeo de animais em abatedouro. São imagens muito feias, puta que pariu. Quem quiser ver: http://www.anda.jor.br/05/12/2012/fotografo-capta-reacao-das-pessoas-ao-testemunharem-sofrimento-dos-animais-em-matadouro

Isso me faz pensar sobre ser vegetariano, mas também não me vejo sendo vegetariano.

É foda, só sei que essas imagens são muito fortes, meu Deus...

Editado Outubro 2, 2013 às 12:41 por caiolima

[FabianaF 2042]

 

Fabi!

 

Deu certo! Mas a empresa não queria pagar o que pedi, aí não rolou. Depois mais tarde recebi outra proposta, falei o meu preço, ela falou que ia conversar com a diretoria e me chamou pra conversar, mas não deu pra pagar o que pedi... kkkkkkkkkkkk

 

Vou procurando outro lugar que consiga pagar, enquanto isso vou suportando o lugar aqui... xD

 

 

Muito obrigado pela torcida! *-*

Ah, o mais importante é vc ter passado no processo, isso significa que seu CV é competitivo no mercado. Simbora pra próxima oportunidade

[caiolima 167]

STRONGLIFTS - 5x5 - #2

Treino #30 - Semana #10 - 29/09/2013

Squat

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

1x5 - 14kg

5x5 - 32kg

No aquecimento estava fazendo ATG, mas senti um pouquinho o meu joelho esquerdo, na série deixei de fazer ATG e não senti nada.

Progressão no próximo treino? Sim.

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OHP

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

1x5 - 14kg

5x5 - 36kg

PERFECT! Quase falhei! Continuei firme e fiz as 5, não sei não se vou aguentar com 15 de cada lado, mas vou tentar!

Progressão no próximo treino? Sim.

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Deadlift

1x5 - 24kg

2x5 - 74kg

Lindo! Estava exausto quando terminei, mas foi lindo!

.

Progressão no próximo treino? Sim

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Chin Ups

Não fiz.

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Considerações

Gostei demais do treino, quando terminei pareceu que tinha jogado 2 horas de futebol.. kkkkkkkk

Isso sim, vou procurando agora com calma. Estava muito desesperado... kkkkkk

Beijos e obrigado por acompanhar!

[caiolima 167]

E hoje eu acordei... SEM DOR!

HAHAHAAH

E não vou considerar a frase "Sem dor, sem ganho", porque com essa dor eu só vou perder meus ganhos! kkkkkkkkkkkk

Estou com uma dor muscular no bíceps, bendito Terra! *_*

[Tião Carreiro 362]

É isso aí meu amigo, estou gostando de ver, tem que por pra regaçá memo!!

Parabéns pelo treino aí, e sei que vai longe ainda.

E ainda estou tentando me imaginar fazendo um bom Terra no apartamento. Das duas uma, ou meus vizinhos de baixo seria um casal de velhos surdos ou compraria o de baixo e faria um duplex.

[FabianaF 2042]

Isso sim, vou procurando agora com calma. Estava muito desesperado... kkkkkk

Beijos e obrigado por acompanhar!

Dica da japa: Setembro / Outubro são os meses que o mercado no geral costuma aquecer. Tudo bem que estamos 'em crise' e a coisa tá meio devagar, mas cadastra seu CV em tudo quando é site possível e imaginável e parte pra briga.

Aliás, seu CV tá atualizadinho e bonitinho, né?

[caiolima 167]

STRONGLIFTS - 5x5 - #2

Treino #31 - Semana #11 - 01/10/2013

Squat

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

1x5 - 16kg

1x5 - 26kg

5x5 - 34kg

Foi de boa, praticamente não senti meu joelho.

Progressão no próximo treino? Sim.

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BP

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

1x5 - 14kg

1x5 - 20kg

1x5 - 28kg

5x5 - 40kg

Foi beeeem menos tremido, consegui fazer de boa. Acho que vou conseguir subir bem nesse ainda.

Progressão no próximo treino? Sim.

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PR

5x5 - 40kg

Por incrível que pareça foi mais fácil que semana passada.

.

Progressão no próximo treino? Sim

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Dips

NO PRÓXIMO TREINO EU AUMENTO O MILITAR PRA 15! Aí acho que vou esperar uns 2 treinos e começo a fazer as paralelas! *_____*

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Considerações

A cada dia eu estou pegando mais peso, aí sempre na hora que estou fazendo penso "Tomara que amanhã meu ombro não doa", e felizmente não esta doendo. Justamente para evitar isso, quando eu acabar as 12 semanas do SL, vou manter a mesma carga por umas 2~3 semanas, para o meu corpo acostumar com a carga e depois começo um novo ciclo do SL, talvez faça um deload de cargas, talvez não, mas essa paralisação por 2~3 semanas provavelmente vou fazer, o que acham?

Graaaaaaaaaande Tião!

Sempre olho o seu diário para dar uma animada! hahahaah

Valeu pelo voto de confiança..

ASKPOSAKPAOSKPASOAS

Eu estou conseguindo fazer agora porque esta "leve" e teoricamente estou fazendo "errado", então eu consigo controlar a descida, aí ou bato de leve no chão ou nem bato, mas quando tiver muito peso vou fazer o certo, aí vou ter que ir na academia ~que pago há 5 meses e não vou~ só pra fazer o terra, porque lá não tem barra de agachamento... kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraços!

Opaaaaa! Essa japa manja dos paranauê... ahahaha

Valeu, vou cadastrar e mandar currículos para todos os lugares. Poxa Fabi, esta sim! hahaahah

Coloquei até o SCRUM que estudei mês passado... heheheeh

Beijos!

[FabianaF 2042]

Opaaaaa! Essa japa manja dos paranauê... ahahaha

Valeu, vou cadastrar e mandar currículos para todos os lugares. Poxa Fabi, esta sim! hahaahah

Coloquei até o SCRUM que estudei mês passado... heheheeh

Beijos!

Vou te mandar uma lista de sites para se cadastrar via MP, vai que tem algum que você não conhece.

Tirou a certificação?

[caiolima 167]

Tem vários que não conheço! Valeu Fabilinda! *-*

Ainda não, vou tirar mês que vem quando sobrar $$$, mas estou fazendo o simulado deles e estou tirando 100%... :D:D:D

[FabianaF 2042]

Tem vários que não conheço! Valeu Fabilinda! *-*

Ainda não, vou tirar mês que vem quando sobrar $$$, mas estou fazendo o simulado deles e estou tirando 100%... :D:D:D

Hahuahuauha

Hum, se vc está fazendo simulados, assumo que está fazendo Scrum.org ao invés de Scrum Alliance. Eu sou PSM I.