Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[Rodrigo Souto 338]

Curti mano, parabéns! Quanto você gastou mesmo? quantos kg de anilha comprou?

[2drafael 106]

Cara, vou acompanhar aqui. Minha homegym ta praticamente igual a sua. A diferença é que minha barra é de 1,80 e não comprei nem banco nem barra fixa. E a minha ta na sala

Falando nisso, essa barra fixa é boa? Porque to pra comprar uma igualzinha.

Abraço!

[caiolima 167]

STRONGLIFTS - 5x5 - #2

Treino #6 - Semana #2 - 30/07/2013

Squat

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 14kg

5x5 - 26kg

Agora esta começando a fazer cócegas... kkkkkkk

Progressão no próximo treino? Sim.

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OHP

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

5x5 - 14kg

Cara, que coisa linda fazer esse um e não sentir nem um pouco o meu ombro! *-*

Progressão no próximo treino? Sim

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Deadlift

1x5 - 10kg

1x5 - 14kg

1x5 - 24kg

Nem preciso comentar né?! hahahah

.

Progressão no próximo treino? Sim

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Chin Ups

1x7 - BW

Fiz tremendo, mas de boa. Tremendo de medo de doer o ombro... hhaahha²

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Considerações

Gostei muito do treino de ontem, sinto que já já vou conseguir recuperar o corpo que tinha, e olha que nem era grande coisa... kkkkkkkkkk

Verdade, mas vou fazer paralelas na cadeira mesmo! kkkkkkkkk

Loco demais! hehehehee

Valeu, Souto!

Gastei uns 700~800 reais em tudo.

Comprei 30kg de anilhas.

Abraço!

Que dahora! É impressionante como esses aparelhos suprem toda a necessidade né?! *-*

A de 1,80 não ficaria boa pra mim, não ia ter lugar no quarto pra ela... kkkkkkkkkk

Não tenho sala para colocar, tem que ficar tudo no meu quarto mesmo... askposkpasokas

É sim, eu achei que não ia aguentar, mas aguenta muito bem.

Abraço!

Editado Julho 31, 2013 às 23:52 por caiolima

[Rodrigo Souto 338]

quero comprar as mesmas coisas que você, porem pelo menos 200 kg em anihas, não sei quanto vai dar

[caiolima 167]

Cara, vai dar caro pra caralho! kkkkkkkkk

O peso é o mais caro, eu comprei 30kg agora pra ir começando, aí conforme for aumentando, vou comprando mais peso.

O quilo esta em torno de 2,9 até 3,9.

200 quilos vai dar 580 - 780 reais, ou seja, coisa pra caralho!

O bom seria se encontrasse usado, mas é foda....

[Ramoness246 1313]

Gym no estilo! haha

cara eu nao tenho tanta força de vontade assim, se eu tivesse isso ai em casa eu ia usar pra pendurar roupa, tenho certeza.

Parabéns pela determinação

abraço!

[caiolima 167]

E quem disse que eu não penduro? Quando não estou treinando, é cabide da minha toalha! kkkkkkkkkkkk

Força de vontade você adquiri, ontem eu fui treinar era meia noite, isso porque fiquei em casa o dia inteiro... kaspoaskpasoks

Valeu!

[Tião Carreiro 362]

Acompanhando aqui cumpadi.

[Rodrigo Souto 338]

Porra, vou começar a juntar grana.. juntar uns 1.200 e tentar comprar 200 kg em anilha, suporte para supino e agachamento (como o seu) barra de porta e paralelas.

[caiolima 167]

STRONGLIFTS - 5x5 (#2)

Treino #7 - Semana #3 - 01/08/2013

Squat

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 14kg

5x5 - 28kg

Ta lindo!

Progressão no próximo treino? Sim.

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Bench Press

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

5x5 - 16kg

Muito fácil ainda. Quanto mais cresce o peso, mais medo me dá do meu ombro...

Progressão no próximo treino? Sim

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Pendlay Rows

1x5 - Barra Vazia (8kg)

1x5 - 10kg

5x5 - 16kg

Super de boa... =D

.

Progressão no próximo treino? Sim

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Dips

Fiz uma meta antes de começar esse: estar com 15 de cada lado no militar.

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Considerações

Gostei do treino de hoje, foi super rápido e ~infelizmente~ fácil. O Agacho é o único que esta começando a dar graça.

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Galera, fiz uma planilha do excel em que coloquei a data que comecei a treinar e os pesos. No final das 12 semanas, que deve acabar em 28/09 vou estar com os seguintes pesos (Peso + Barra):

Squat: 86kg

Bench: 44kg

Pendlay: 44kg

OHP: 44kg

Deadlift; 86kg

O único que estarei melhor do que quando parei será o agacho, que antes cheguei no máximo a 60kg e o militar, que pegava míseros 25kg, o restante estará tudo menor, mas se conseguir já está bom demais, só de recuperar meu ombro já fico feliz... =D

Abraços e boa noite!