Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[Bece 0]

Carai! Ta comendo demais haha
quero ver teu relato de treino hoje em mano!

[caiolima 167]

Pra você ver, Biazita, as coisas mudam muito rapidamente! ksapksapkosa

Não vou deixar não, só estou fazendo ela comer mais, porque ela estava acostumada a comer muito pouco, era somente 1 refeição sólida por dia, o resto era lanche e tal, ai nao pode, vou fazer ela comer comida! eheheh

Beijos!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk issâe mano! O importante é treinar e acabou! ksapoksapoaskposa

Cara, nem eu sei como aguentei comer, nunca consigo! ksapoksapksapos

É sim, finalmente vou fazer o Terra! *---------*

Carai! Ta comendo demais haha

quero ver teu relato de treino hoje em mano!

Demais mesmo, até me espantei! heuheuehueh

Mais tarde eu vou treinar, aí relato! hehehehe

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Galeraaaaaaa!

'Descobri' uma coisa. Vocês sabiam que em 10g de gelatina em pó sem sabor, tem 7,1g de proteína?

Estou vendo onde comprar um saco de uns 5 quilos, e vou incluir na minha dieta, é muito mais barato que whey e tem tantas proteínas quanto!

E vou comprar um saco de farinha de aveia, achei um site (http://www.cerealistasaojose.com.br/lista.html) em que o saco de 30kg é 69 reais, sendo que pago 2,50 em 250g (1 quilo é 10 reais, 30 quilos é 300 reais, olhem a diferença) e tem a gelatina em pó. E como dizem que proteína é proteína, já era! ehehehe

[AnaCarol 118]

Caio, que isso, ta colocando a namorada em regime de engorda????

Sei, sei suas intenções, ta querendo mais "sustança" né? kkkkkkkkkkkkkkkk

Cuidado... a menina é do tipo magrinha ou gostosinha?

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Você tinha dito que talvez fosse precisar de algo.

Nem preciso dizer que seu pedido é ordem né?

No que eu puder ajudar, vou adorar!!!

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Gelatina é uma ótima fonte de proteína sim Caio!

Mas, o VB é baixo.

Assim, você pode usar, mas não convém trocar muito as demais fontes porque na gelatina faltam alguns aminoácidos essenciais como a metionina.

Eu uso, mas não abuso!

Beijos!!!

[vittoclavijo 99]

E vou comprar um saco de farinha de aveia, achei um site (http://www.cerealistasaojose.com.br/lista.html) em que o saco de 30kg é 69 reais, sendo que pago 2,50 em 250g (1 quilo é 10 reais, 30 quilos é 300 reais, olhem a diferença) e tem a gelatina em pó. E como dizem que proteína é proteína, já era! ehehehe

Tem colágeno também

fortalece as articulações, como gelatina todos os dias eauoeee

sobremesa de marombeiro é gelatina.

[shogun14 6]

caramba Caiooo seu monstro, que prato é esse vei? eu so ia conseguir comer metade e olhe la, assim como o vito eu to me matando pra comer 3.600 kcals, ta osso.

eu ri de vc falando da sua namorada, ela nao treina nao?

esperando o relato do treino de hoje, hoje pra mim foi A e nao teve o Terra =/ huauhauhauauha

abraços!

[A.F 70]

Putz! Que prato é esse?!? 4 hambúrgures + aquela quantidade de arroz?!? Esse é o meu garoto! kkkk SEU OGRO

[Gabriel138 1859]

E ae Caio como vc ta??????? tava meio naquele off forçado mas hj acaba a folga literalmente!crescer como um ogro requer comer como um,mas 3 x-saladas? bosn treinos,abraços

[Jhonattan Cristian 13]

uhahuauha!! Eh isso ai Caio! BULKING ETERNAMENTE!! uhauhaauhhua

Voltando a acompanhar aki man!!

Grande abraço e bons treinos!!!

[Zanop 3]

Essa da gelatina eu nao sabia não, achei interessante.

[WebeR 21]

Da gelatina já tinha ouvido falar, mas nunca procurei saber se podia incluir na dieta. E o treino de hoje?