Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[Gabriel138 1859]

Fala ai Caio meu chapa como você ta?????????

Então cara to em off pq a gym ta fechada,retorno dia 03/01 e tava sem net também,faço umas barras e umas flexões e tento agachar com uma perna só mas ta fogo!!!!!!

aproveitando

feliz ano novo,saúde paz felicidade sucesso e muita força de vontade!

abraço

[AnaCarol 118]

Caiooo!!!

Passando pra desejar um feliz 2013!!!

Tudo de bom

[A.F 70]

Feliz 2013!

Muito sucesso e conquistas!

Gde ab.

[caiolima 167]

Graças a Deus esta bom! As vezes eu faço um movimento com o ombro direito e vejo se doeu, se doeu eu faço o mesmo movimento com o ombro esquerdo (ombro bom), aí se doeu também, sei que esta 'de boa', graças a Deus não aconteceu o contrário... ehueheuhe

Abraços!

O link esta ON sim, depois de clicar em download, você tem que clicar em FREE DOWNLOAD...

Pra você também Jhonattan! Você merece!

Abraço e que 2013 seja muito melhor!

De boa....

ISSO AE CARA! É NOIS VIRAR OGRO EM 2013! hahaha

Tudo de bom pra você também! *-*

Owwwwwwwn Babi... *-----------*

Muito obrigado MESMO pra você! Você merece muito mesmo! *-------*

Feliz 2013 pra você também!

Aninha!!

Um ótimo 2013 pra você também!

Você é muito guerreira, me inspira e ensina muitas coisas! Muito obrigado mesmo!

Beijaaaaaao!

Grande MESTRE!

Muito obrigado por todo o conhecimento disseminado e pela vontade de ajudar também, você é uma inspiração para muitas pessoas no fórum, por favor, continue assim!

GRANDE ABRAÇO!

[msousam 62]

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puts, ta on sim ^^

Esqueci que eu tinha bloqueado 4shared no roteador aqui

Valeu.... boas festas!

[Rodrigo Souto 338]

Feliz ano novo Caio, não tenho muito a falar, pois comecei a acompanhar seu diário agora, mas pelo que percebo dos seus posts e afins você é um cara muito dedicado, desejo muitos anos de vida, ganhos na musculação, muita mulher, dinheiro no bolso e tudo isso ae HUHUSAHUSAHUA

Feliz 2013!

[RABISKDO 122]

Feliz Ano Novo!

Desejo de coração que este ano venha repleto de felicidades,aprendizagens e mudanças.

E ano que vem é nóis destruindo no SL 5x5 ano que vem vou voltar com força destruindo td hehe

Abçs td de bom cara.

[Zanop 3]

Um ótimo 2013 pra ti, cheio de conquistas.

Abraços!

[caiolima 167]

Porque tanto ódio com o 4shared? D:

kkkkkkkkk

Foi nada! Boas festas para você também!

Opaaaaaaaa... Se eu tiver metade disso que você desejou, já serei feliz! kkkkkkkkkkkk

Valeu mesmo!

Abração!

Graaaaaaaaaaaaande Rabiskdo!

Muito obrigado! Tudo em dobro pra você! Com certeza! Ano que vem é a gente pegando 1,5BW no agacho e 2BW no Terra, que tal? heheheh

Abração!

Muito obrigado, Zanop! Pra você também!

Abraços!

[caiolima 167]

Galera, hoje fiz um treininho de leve aqui em casa.

Barra Fixa - 4x8 Barra FIxa

Flexões - 3x10

Fiz esse treininho mais para ver como estão os meus ombros, na barra não senti nada eles. Já na flexão, na primeira série em senti um pouco ele, mas senti trabalhar e exercitar um pouco, não doeu. Verei como estarei amanhã. Torçam pelo meu ombro! (yn)