Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[vittoclavijo 99]

Vai chegar uma hora que o ABC 4~5 cycle day que te passei vai ficar, indispensável.

o core precisa descansar também,

Abraços.

[caiolima 167]

Vai chegar uma hora que o ABC 4~5 cycle day que te passei vai ficar, indispensável.

o core precisa descansar também,

Abraços.

Concordo plenamente.

Porém vou tentar fazer ABC-OFF-ABC, OFF-ABC-OFF-AB e C-OFF-ABC-OFF-A e por aí vai... kkkkkkkk

Sendo

A - Pernas ou Costas/Biceps

B - Peito/Ombro/Triceps

C - Costas/Biceps ou Perna

Acho que ficaria bom.

[agaboy 655]

@agaboy

É que eu tenho um bom estímulo! Conhece um tal de Agaboy? O cara manja muito de exercícios com BW! hahaha

Huahauhauhauhau. Mas nem manjo muito não sô.

Está ficando legal os treinos.

Abraço.

[A.F 70]

É que eu tenho um bom estímulo! Conhece um tal de Agaboy? O cara manja muito de exercícios com BW! hahaha

Concordo plenamente!

[Gabriel138 1859]

Então cara agora eu to com 73 :/ tava com 76 mas fiz extração dentaria perdi muito peso,mas nao desisti não hehehe!jamais desistir

abraço

[Barbara Eliane 10]

Boa noite, Caio... Tudo ótimo também.. Pode me chamar de babi, Ba, baba, babis, baby.. KKKKKK, Barbara é muito formal.

Aí sim, vai saber... de repente os pesos da sua outra academia eram mais pesados do que essa também, sei lá.

125? Caraca! Ta fortinho, heein!

Beijos, obrigada! Bom descanso!

[caiolima 167]

Huahauhauhauhau. Mas nem manjo muito não sô.

Está ficando legal os treinos.

Abraço.

Opaa! Vindo de você, fico muito feliz! Valeu cara!

Concordo plenamente!

Viu Aga, até o mestre concorda, então já era! kkkkkkkkk

Então cara agora eu to com 73 :/ tava com 76 mas fiz extração dentaria perdi muito peso,mas nao desisti não hehehe!jamais desistir

abraço

Viiixi... mas o corpo tem 'memória' muscular, então vai ser mais fácil um pouco você recuperar... ;D

Ficou quanto tempo parado? Seu treino é mais mio ou sarco?

Boa noite, Caio... Tudo ótimo também.. Pode me chamar de babi, Ba, baba, babis, baby.. KKKKKK, Barbara é muito formal.

Aí sim, vai saber... de repente os pesos da sua outra academia eram mais pesados do que essa também, sei lá.

125? Caraca! Ta fortinho, heein!

Beijos, obrigada! Bom descanso!

kkkkkkkkkkkkkkk ta bom, Babi! ahahah

Pode ser, a barra definitivamente é, a outra tinha uns 8~10 quilos, já essa tem 16kg... ehueheuhe

aaaaaaaaaaaaah... só um pouquinho! *-* Teve uma época que eu estava estagnado nele, parecia que eu não evoluia, mas aí teve uma vez que mesmo suando pra fazer, aumentei, e consegui fazer de boa, e fui aumentando... até que chegou nisso... xD

Beijão e ótimo descanso!

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Hoje não consegui manter a dieta 100%, de manhã não tive tempo nem de comer 1 pão, quanto mais tomar o iogurte e a banana, e não comi os 2 pães da tarde, 2 bananas, tomei 200ml de iogurte + 200ml de leite + umas 50g de aveia, depois jantei, e agora comi 3 bananas, pra compensar o que não comi durante o dia, vou comer um pouco mais de arroz puro e em seguida uns 200ml de iogurte e mais um pouco de leite... kkkkkkk

Bulking ON!

Editado Novembro 30, 2012 às 02:09 por caiolima

[AlexandreDM 46]

Iae Caaaio!

Bons treinos mano!

Bora chegar aumentar esse peso até fim do ano hahahaha

[caiolima 167]

Iae Caaaio!

Bons treinos mano!

Bora chegar aumentar esse peso até fim do ano hahahaha

Valeu alexandre!

Bora bora bora! Cara, fiquei triste hoje, tive que jogar um peito de frango fora, porque estragou, deixei na geladeira e esqueci de cortar... =/

Acho que vou comprar uns 10 peitos de frango, cortar e congelar... heueheuheu

Tem dia que eu não guento mais comer... kkkkkkkkkk

[Barbara Eliane 10]

HSUAHUSHAUSA, melhorou!

É, então, a diferença de peso faz com que você esteja pegando menos.. Mas, logo você faz uma progressão.

Olha, tem que se esforçar, se está pesado mas dá para fazer, continue.. Uma hora o corpo acostuma e deixa de ser pesado.

Esses dias peguei um peso que pegava nos primeiros dias da academia, só para ver como era.. Nossa, que diferença... Parece que não pesa nada...

Beijos.. obrigada, igualmente!

Editado Novembro 30, 2012 às 02:16 por Barbara Eliane