Completação De Suplementação

[PedroBarbosa 1]

Salve galera, to suplementando com Shot gun no pré treino, vp2,malto e creatina no pós, ja pedi bcaa e glutamina pra completar isso ai,falta só chegar... além disso falta alguma coisa pra ajudar mais?

Idade 18

tempo de treino 1 ano e 3 meses

Peso 67

Altura 1,69

OBRIGADO!!!

[Victor Amorim 373]

Dependendo do seu orcamento pede 1 caseina ou albumina p tomar ao acordar e qnd for dormir e talvez 1 multivitaminico dependendo da sua dieta e se puder poste ela.

Quanto a glutamina e bcaa, eles sao em pó ou em capsulas? E qnts cap/g vc tomaria de cada?

[PedroBarbosa 1]

Dependendo do seu orcamento pede 1 caseina ou albumina p tomar ao acordar e qnd for dormir e talvez 1 multivitaminico dependendo da sua dieta e se puder poste ela.

Quanto a glutamina e bcaa, eles sao em pó ou em capsulas? E qnts cap/g vc tomaria de cada?

Vlw vou meter albumina e um syntha 6,pode ser?são em capsulas, vou tomar 2 de bcaa no pré e 2 antes de dormir, 2 de glutamina no pós e mais 2 antes de durmir....

[Victor Amorim 373]

Vlw vou meter albumina e um syntha 6,pode ser?são em capsulas, vou tomar 2 de bcaa no pré e 2 antes de dormir, 2 de glutamina no pós e mais 2 antes de durmir....

ate a albumina e syntha blz, mas pode cancelar a glutamina e bcaa em capsulas, glutamina n eh mt necessario lq tem q ser consumido em altas quantidades p da efeito e o bcaa vc teria q romar NO MINIMO 8 caps pre e 8 caps pos, por isso n compensa a nao ser q vc seja rico ou compre em pó

[PedroBarbosa 1]

ate a albumina e syntha blz, mas pode cancelar a glutamina e bcaa em capsulas, glutamina n eh mt necessario lq tem q ser consumido em altas quantidades p da efeito e o bcaa vc teria q romar NO MINIMO 8 caps pre e 8 caps pos, por isso n compensa a nao ser q vc seja rico ou compre em pó

Ja comprei vei, nao tem como cancelar, vou ver oque faço aqui, mas vlw parceiro!!! ahhh, o bcca e glutamina são da ON!

[Victor Amorim 373]

Kkkk entaum toma 4 caps pre e 4 pos ou 6, p dura mais e qnt a glutamina vc ve a concentracao a cada duas caps e faz a conta d qnts caps tomar p ter no minimo 7g de glutamina ingeridas.

E falando em albumina vou fzr meu shake agr, o foda eh q so consigo toma de nariz fechado por causa do gosto horrivel. Kkkkk

[PedroBarbosa 1]

Kkkk entaum toma 4 caps pre e 4 pos ou 6, p dura mais e qnt a glutamina vc ve a concentracao a cada duas caps e faz a conta d qnts caps tomar p ter no minimo 7g de glutamina ingeridas.

E falando em albumina vou fzr meu shake agr, o foda eh q so consigo toma de nariz fechado por causa do gosto horrivel. Kkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkk é horrivel mesmo!!! Ja tomei uma vez, parece purgante kkkkkkk vou conferir a glutamina brother!!! vlwwww

[Bunezinho 5]

Como tá a sua dieta cara? É o mais importante

[PedroBarbosa 1]

Como tá a sua dieta cara? É o mais importante

Com certeza!!! tá certinha brother a nutricionista que fez, mas to com preguiça de passar pro pc hahaha

[ResilientRise 107]

Estudos indicam que Glutamina DOES NOT WORK.

http://www.ergo-log.com/glutaminedoesnothing.html