Dicas De " Ceia "

[falange-]

Eu como um omelete com 4 claras, uma gema e cottage, simples.

[Sexboy]

1-curto mandar um abacate batido com leite/agua e albumina ou "sólido" msm com claras ou frango no grill..tem alguma "contraindicação" do abacate na ceia?

2-Hoje mandei leite desnatado batido com amendoim torrado ( sem sal) e canela e dps claras..ficou bem gostosin

abacate é muito bom, fonte de boas gorduras e rico em colesterol, bom demais na ceia.

[FrangoGainer]

ceia em portugues é = a jantar ou diferente?

se for igual, faça a refeiçao classica , parecida com o almoço.

se não , essa sua ta OK mas adiciona duas fatias de pao integral + queijo cottage

[Nandir]

3 ovos inteiros + 5 fatias peito de peru (faça igual omelete) e dps joga 1 colher de azeite de oliva extra virgem, abraço!

[falange-]

Frangão, Ceia aqui é a refeição antes de dormir, em inglês eu acho que é supper,

[FrangoGainer]

e uma refeiçao umas 2h depois do jantar entao basicamente?

[LeandroCampos]

e uma refeiçao umas 2h depois do jantar entao basicamente?

nao necessariamente.

mas pra maioria sim

[Felipe08]

Sim, uma refeição umas 2h ~ 3h depois do jantar, 1h antes de ir pra cama

[falange-]

É a última refeição do dia, quando for depois do jantar, mas é basicamente isso, acho que já deu pra ter uma noçãozinha...

[Yas]

albumina+whey+cacau em pó+abacate+adoçante mistura tudo em um pouco de água e vira um creminho muitooo bom, eu amo