Duvida Hipercalorico

[Growths 0]

ENTAO GALERAA HOJE GANHEI UM HIPERCALORICO .. ESTAVA MALHANDO 3 MESSES SEM SUPLEMENTOS

TENHO 16 ANOS

ALTURA:1.92~~

PESO:78Kg

O HIPERCALORICO QUE GANHEI FOI MASSA 3200 ANTICATABOLIC DA PROBIOTICA

e queria saber se tomo 2 ou 3 vezes por dia e qual horario devo tomar ele .. sei que devo tomar de manha com o cafe da manha e agora estou com duvida se tomo 30min pre treino e/ou pos treino.

a e tbm o quanto eu devo tomar porque la ta indicando 129 gramas , mas eu nao sei quanto da 129 gramas .. quantos scoops seria?

nao sigo uma dieta certinha mas como sempre em 3 em 3 horas..

acho que pos-treino e melhor porque nao estou tomando whey protein.

valeeeu ae galera !

Editado Setembro 28, 2012 às 23:18 por Growths

[yokora 3]

Manda o Hiper entre as refeiçoes pode toma 2/3/4 vezes ao dia depende de voce[só não tome antes de dormir] . e uma dica no pós treino tenta compra um Whey, creatina e malto

[Growths 0]

pode cre vou tomar entao de manha , pre e pos treino .. mas agora quero saber o quanto devo tomar .. qnts scoop devo colocar .. e prefiro nao gasta mas grana com suplementos ja tomei antes , whey,creatina,malto,no2 etc esse hipercalorico vai ser o ultimo que vou tomar

[yokora 3]

mano olha na embalagem deve ta falando quanto e pra tomar '-'

[rubronegro 112]

é só ler o produto, 5 scoops tem em torno de 130g, dependendo da tua alimentação, dá pra dividir em 2x por dia sendo ~3 scoops para cada refeição. não mande no pré treino, de manhã e pós seria uma boa, abraço

[mujogamuito 2]

Sou ectomorfo com mais de 1,80 de altura e 72kg.

Tenho praticamente nenhum tempo da manhã para refeição, então tomo o hipercalórico mass titanium 17500 junto com meu café da manhã que é com pães integrais bem cedo lá pelas 5h da manhã. Depois almoço as 13:30h da tarde.. nesse meio tempo de café da manhã e almoço sempre tento comer algo quando posso, barra de cereais ou frutas por exemplo (e sei q o melhor seria se alimentar de 3 em 3h). Cerca de 1h a 1:30h após o almoço e já de pré treino tomo o hipercalórico novamente. Lá pras 15:30h vou treinar, e quando retorno tomo mais uma vez o hipercalórico. O produto diz ter 160g em 5 scoop, da cerca de 32g por scoop, tomo 2 scoop por horário que falei, dando 64g por vez e 192g por dia totalizando 6 scoop. Na embalagem diz q tenho q tomar 5 scoop. Só q não sei se tenho q dividir as 160g no meu dia ou posso tomar as 5 scoop em cada preparo do hiper(o que daria muito na minha opnião), e se meus horários estão correntos no caso ao acordar, pré e pós treino, e será q ando tomando a medida certa, e se posso adicionar a albunimina ao shake para maior número de proteínas? Obrigado.

[busarello 3.354]

Sou ectomorfo com mais de 1,80 de altura e 72kg.

Tenho praticamente nenhum tempo da manhã para refeição, então tomo o hipercalórico mass titanium 17500 junto com meu café da manhã que é com pães integrais bem cedo lá pelas 5h da manhã. Depois almoço as 13:30h da tarde.. nesse meio tempo de café da manhã e almoço sempre tento comer algo quando posso, barra de cereais ou frutas por exemplo (e sei q o melhor seria se alimentar de 3 em 3h). Cerca de 1h a 1:30h após o almoço e já de pré treino tomo o hipercalórico novamente. Lá pras 15:30h vou treinar, e quando retorno tomo mais uma vez o hipercalórico. O produto diz ter 160g em 5 scoop, da cerca de 32g por scoop, tomo 2 scoop por horário que falei, dando 64g por vez e 192g por dia totalizando 6 scoop. Na embalagem diz q tenho q tomar 5 scoop. Só q não sei se tenho q dividir as 160g no meu dia ou posso tomar as 5 scoop em cada preparo do hiper(o que daria muito na minha opnião), e se meus horários estão correntos no caso ao acordar, pré e pós treino, e será q ando tomando a medida certa, e se posso adicionar a albunimina ao shake para maior número de proteínas? Obrigado.

01 - Olhe as datas antes de postar. Este tópico é de 2012...

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03 - Pesquise. Tem MUITOS tópicos sobre hipercaloricos com essas dúvidas respondidas diversas vezes.

[mujogamuito 2]

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Cara pra mim eu estava criando um tópico é que até hj n descobri como se cria um, já procurei até no google e não tem explicando..

[Torf 11.511]

Erro de principiante. =P

[Adria Lanzarini Batistello 0]

Olá

Então, tenho 15 anos, 1,65 de altura e peso 48 quilos (muito magra) estou afim de engorda então comprei o hipercalórico 7500 mas estou com dúvidas dos horários que devo tomar e a quantidade ?!

Faço caminhada e exercícios em casa toda a manhã entre 8:00 e 9:30. Devo tomar depois do café da manhã e antes do "treino", depois do treino, antes e depois ? Qual é a melhor forma ?

Editado Maio 28, 2015 às 02:33 por Adria Lanzarini Batistello