Eu comprei uma creatina de 90 gramas da body action (vou comprar outra maior rs tbm), e eu queria saber se posso fazer a saturação mesmo nao treinando tipo, eu treino de segunda a sexta, eu poderia começar a saturação em uma quinta e ficar sem treinar dois dias de saturação?

Claro, se deve tomar todos os dias, e não só em dias de treino

Claro, se deve tomar todos os dias, e não só em dias de treino

de tomar todo dia eu to ligado, mas pensei que nao seria bom "encher" o corpo de creatina e nao fazer esforço fisico ;s

de tomar todo dia eu to ligado, mas pensei que nao seria bom "encher" o corpo de creatina e nao fazer esforço fisico ;s

não tem nexo, temos de elevar os níveis de creatina no corpo, e isso ocorre quando mandamos ela pra dentro.

Saturação é desperdício amigo.

Saturação é desperdício amigo.

eu vou saturar por favor nao começar uma discução aki!

eu vou saturar por favor nao começar uma discução aki!

Esse não é meu intento, só te alertei para a melhor opção porém cada um é livre pra fazer suas próprias escolhas.

Saturação não é desperdício.

EU prefiro usufruir dos efeitos dela logo nos primeiros dias do que esperar 20~30 dias pra ter os mesmos efeitos.

Manda brasa, manda nos dias sem treino também.

saturação não é exatamente disperdício

vai aproveitar menos g do total tomado, mas, vai fazer o nível no corpo aumentar mais rápido.

saturar é bom exceto pra quem não tem dinheiro nenhum ou para quem retém muito líquido

A saturação não é do dia pra noite n, mandar do modo que você tá falando n tem problema.