Duvida Para Treinamentos

[Lucas Tura 0]

Galera vocês acham capaz de eu juntar boxe chines + musculação "hipertrofia", com seguinte restrições,

ja fiz musculação por 2 anos seguidos, parei para treinar boxe, ha 6 meses, mas perdi massa de mais, os resultados foram embora :/

so que tem um problema, trabalho 12h por 36 de descanso começo 01h as 13h, e ainda faço faculdade a noite, das 17h as 00:30h.

atualmente estou so no boxe, treino 4xpor semana iria tirar uma aula e fazer 3x boxe 3x musculação, mais não sei se meu corpo vai acostumar, devido a falta de tempo. Ou fico so no boxe mesmo?

agradeço a ajuda.

idade 19

peso 84kg

altura 1,87

[manel007 3417]

acho legal fazer assim mesmo, 3x treino hipertrofia e 3x boxe, e cuide MUITO bem da alimentação,

[Zaraki Kenpachi 16]

cara pode ficar no boxe e musculação mais nao espere ganhos muito grandes porque o boxe 3x na semana vai queimar muita kcal necessaria para hipertrofia e musculação 3x semana "EU" acho pouco agora se montar dieta certa para essas duas atividades pode sim mais nao vai ser a mesma coisa de se dedicar somente para academia boa sorte....

[Lucas Tura 0]

vai ser mais dificil de ver ganho, vou fazer um gasto calorico/dia e montar uma dieta, e sobre o descanço o corpo consegue recuperar bem?