gustavoMr 0 Postado Setembro 28, 2012 às 20:32 Postado Setembro 28, 2012 às 20:32 Qual o melhor encolhimento para trapezio, pela frente com barra, por trás com barra ou ao lado com Halteres ?? qual pega mais o trapezio ??
Jucilan Lima 53 Postado Setembro 28, 2012 às 20:35 Postado Setembro 28, 2012 às 20:35 (editado) Qual o melhor encolhimento para trapezio, pela frente com barra, por trás com barra ou ao lado com Halteres ?? qual pega mais o trapezio ?? Ambos trabalham bastante o trapezio, Inverte a cada semana. Encolhimento pela frente com barra e com halteres Encolhimento por traz com barra e com halteres. VAi alternando. Editado Setembro 28, 2012 às 20:36 por Jucilan Lima
gustavoMr 0 Postado Setembro 28, 2012 às 20:42 Autor Postado Setembro 28, 2012 às 20:42 Ambos trabalham bastante o trapezio, Inverte a cada semana. Encolhimento pela frente com barra e com halteres Encolhimento por traz com barra e com halteres. VAi alternando. blz !
gustavoMr 0 Postado Setembro 28, 2012 às 20:47 Autor Postado Setembro 28, 2012 às 20:47 Desisti de ambos PQ ???
14th 177 Postado Setembro 28, 2012 às 20:53 Postado Setembro 28, 2012 às 20:53 PQ ??? Acho que só o terra ta mais do que bom
gustavoMr 0 Postado Setembro 28, 2012 às 20:55 Autor Postado Setembro 28, 2012 às 20:55 Acho que só o terra ta mais do que bom entende !!
Visitante Renan.012 Postado Setembro 28, 2012 às 20:56 Postado Setembro 28, 2012 às 20:56 Straps + encolhimento com 100% ou + da carga no terra = Win
Ice_AAS 21 Postado Setembro 28, 2012 às 20:57 Postado Setembro 28, 2012 às 20:57 Eu devo sofrer de algum tipo de anomalia ou então executo o Terra muito mal, porque não sei como trabalhar trapézio nesse exercício.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora