Assistencia Do Tríceps

[Zohan]

eu pensei nas esteiras tbm, só q

1° acho q akela porra pode quebrar

2° a dona vai brigar

3° tá cheio de gente as esteiras, especialmente nessa época do ano...

Eu to fazendo flexão de braço com as mãos juntas vc pode fazer onde quiser e é bem efetivo

[vittoclavijo]

Eu tava fazendo kk, mas optei pelo mergulho é mais divertido.

[Arthur C]

na ausencia das paralelas, tudo que vejo na academia eu tento ver da pra adaptar...

ontem eu percebi na Maquina de Desenvolvimento ombro...

que ela tem a barra Reta e tem uma fechada...

pensei em pendurar nela e fazer paralelas...

dps pensei, se eu quebro essa porra.... hahahahaha

a barra é tipo assim:

--| |--

ai eu pegaria na parte de baixo... | | e faria... mas deu medo de quebrar o aparelho kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Leoo5]

na ausencia das paralelas, tudo que vejo na academia eu tento ver da pra adaptar...

ontem eu percebi na Maquina de Desenvolvimento ombro...

que ela tem a barra Reta e tem uma fechada...

pensei em pendurar nela e fazer paralelas...

dps pensei, se eu quebro essa porra.... hahahahaha

a barra é tipo assim:

--| |--

ai eu pegaria na parte de baixo... | | e faria... mas deu medo de quebrar o aparelho kkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkk...Se vc Pesar + de 90Kg dai é melhor nao usar mesmo se nao quebra rsrs

Editado Outubro 17, 2012 às 17:59 por Leoo5

[Arthur C]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk...Se vc Pesar + de 90Kg dai é melhor nao usar mesmo se nao quebra rsrs

peso isso tudo nao hahaha

mas é que essa barra é muito fina, em relaçao a estrutura do aparelho...

ai da medo! haahahaha

e tem outra... no horario que eu faço (apos largar serviço) é o mais cheio :/

se eu estabaco pro chao a fora vai ser tenso!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[vittoclavijo]

peso isso tudo nao hahaha

mas é que essa barra é muito fina, em relaçao a estrutura do aparelho...

ai da medo! haahahaha

e tem outra... no horario que eu faço (apos largar serviço) é o mais cheio :/

se eu estabaco pro chao a fora vai ser tenso!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

pois é, as paralelas da minha "ex-academia" são naquele bagulho de desenvolvimento mesmo.

e tão aberto que nem sinto o esforço do triceps sinto o peitoral todo fazendo trabalho e fazer sem inclinar pra frente eu não consigo nem subir :'(

[Arthur C]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

pois é, as paralelas da minha "ex-academia" são naquele bagulho de desenvolvimento mesmo.

e tão aberto que nem sinto o esforço do triceps sinto o peitoral todo fazendo trabalho e fazer sem inclinar pra frente eu não consigo nem subir :'(

hhahahahahha

uai, vou fazer um teste hoje então...

só pra matar minha curiosidade...

pelo que percebi ontem... o daqui nem é tao aberto, talvez dê pra fazer legal...

e como a barra tem uma " declinação " , da pra inclinar o corpo sussa também!!

vamo ver né!!

hahahah

[Zohan]

kkkk mano filma na hra pq se vc se fuder la pelomenos vai arrancar umas risadas marotas da gente haha

[Arthur C]

kkkk mano filma na hra pq se vc se fuder la pelomenos vai arrancar umas risadas marotas da gente haha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai é sacanagem! hahahahahha

[Leoo5]

kkkk mano filma na hra pq se vc se fuder la pelomenos vai arrancar umas risadas marotas da gente haha

2 Huahushaushaushausa