Minha Suplementação - Dicas ( Novato )

[Krob]

não, a nao ser q essas doses de cafeína que voce tome sejam doses gigantes e ficar tomando isso pra sempre, ai talvez afete

[hugosouzagq]

Kkkkk comecou agr e ja ker pre trei o.

Cara, pre treini so dps e o shake d malto crea e whey eh pos treino nao durante e tira a glutamina. Ela n vai fzr mt efeito em pequenas doses e ainda mais hipertrofia.

O shake logicamente tomo depois ( eu coloquei entre aspas ). E tira glutamina pq? E porque não posso tomar pre-treino? Acho que suas respostas faltaram explicação, me explica, por favor, o porque, se possível...

[Victor Amorim]

1°: pre treino eh pra qnd seu treino nao tiver mais dando resultados ou vc n conseguir aumentar a carga e eh ai q o pre treino entra pra da akele gas extra

2°: sabe falar ingles? Se souber le ai http://www.ergo-log.com/glutaminedoesnothing.html

[Felipãoo]

É frango e malha a mais de uma semana meses e não usa pré-treino?

POSER.

[hugosouzagq]

1°: pre treino eh pra qnd seu treino nao tiver mais dando resultados ou vc n conseguir aumentar a carga e eh ai q o pre treino entra pra da akele gas extra

2°: sabe falar ingles? Se souber le ai http://www.ergo-log....oesnothing.html

hum interessante.. só por curiosidade Victor vc malha a quanto tempo, e vc usa pre-treino?

[tah_tah]

Olha Ao meu ver ainda ta cedo ate pra tomar qualquer suplemento ,vc so tem 3 meses de treino devia se concentrar mais na sua dieta de acordo com seus objetivos logico ai depois que vc perceber que ta mais dificil comece a suplementar !

Mais ja que vc ja começou a tomar neh fazer oq ! se vc tiver tomando whey+malto+ a creatina no pós ta certo sim !

quanto ao pré treino ainda e cedo de mais pra tomar ,nao fica dependente dele nao vc aguenta malhar sem ele tranquilo para de se fazer de incapaz !

a glutamina e opção sua da uma olhada nos assuntos sobre a glutamina ai na net !

Editado Outubro 1, 2012 às 17:10 por tah_tah

[Victor Amorim]

hum interessante.. só por curiosidade Victor vc malha a quanto tempo, e vc usa pre-treino?

1 ano e n uso pre treino

[hugosouzagq]

Ah sim, então acontece que ha uns 2 anos atrás eu malhei durante uns 7,8 meses.. e no 5 mês um amigo do meu pai tinha ido aos EUA e trouxe um Jack3D, e eu tomei na época. Depois fiquei um tempo sem malhar devido na época meu dia ficar lotado de coisa, trabalho / escola / cursinhos e etc..

E voltei esse ano, e aconteceu que de novo um outro amigo do meu pai viajou e trouxe 02 C4. Então achei melhor tomar , depois de 3,4 meses de treino, porque vendi 1 e o outro ficou aqui parado rs( e eu já estava tomando a suplementação dita la em cima ** tirando a glutamina** ).

Então já vi que o ''ideal não é'' , porém a minha dúvida seria se tinha algum problema, e vi que o que pode acontecer é desanimar, ou seja psicológico , então vai da minha pessoa.

Agradeço ae as respostas de vocês, e pela ajuda. Obrigado!

[Victor Amorim]

D colateral n acontece nd se tomar a dose correta mas tb tem o psicologico neh.

Dps vo comecar a tomar cafeina xD

E ja q vc ja tem o pre treina com vc toma neh. Kkkkk

[ikmenos]

Já que tem o PW, não recomendo usar todos os dias, vai viciar seu treino. Depois que acabar o produto, você vai saber o que é ficar dependente de um PW.