Dieta Cutting, O Que Acham?

[ikmenos 39]

Sim, deve ser alto, mas não precisa nem passar de 3g/kg, meu cutting é de 2,2g/kg e não perco Massa Magra.

Duas coisas que deve ser enfatizando no cutting, Treinar para Hipertrofia e dieta com uma boa quantidade de proteínas. Se você deixar os carbos muito baixo, você terá uma margem muito pequena para manipular a sua dieta através deles, porque com o decorrer do cutting você precisará diminuir as colorias e será nos carbos que você terá que mexer.

[rennobzao 2]

A proteína mais alta na dieta cutting é mais por razões de saciedade do que necessidade mesmo. Uns 2g/kg ja tava de ótimo tamanho, na minha opinião.

[Visitante usuario_deletado123]

Ikmenos já falou: diminua as proteínas (para 2-3g/kg) e aumente as gorduras (para 1g/kg).

Abraços

[vegeto 5]

Então preciso aumentar um pouco os carbos e depois ir manipulando pra menos é isso ?

[Visitante usuario_deletado123]

Então preciso aumentar um pouco os carbos e depois ir manipulando pra menos é isso ?

Exato

[fabioferreiracf 1]

achei pouca a qntidade de gorduras.. aumenta um pouco