Dúvida: Levar Whey Pra Academia, Pode?

[douadinho 0]

Opa gente!

É assim, eu li uma vez que é importante tomar whey protein logo apos o treino, misturado com algum carboidrato(leite, por exemplo) pra o corpo nao usar a proteina como energia.

Minha academia fica muuito longe de casa, e nao demoro menos que 1 hora a chegar em casa,

A duvida é se posso fazer o whey protein em casa.. colocar leite e whey numa garrafa, misturar, levar pro treino e tomar logo depois.

Valeu!

[tanakera 0]

Opa gente!

É assim, eu li uma vez que é importante tomar whey protein logo apos o treino, misturado com algum carboidrato(leite, por exemplo) pra o corpo nao usar a proteina como energia.

Minha academia fica muuito longe de casa, e nao demoro menos que 1 hora a chegar em casa,

A duvida é se posso fazer o whey protein em casa.. colocar leite e whey numa garrafa, misturar, levar pro treino e tomar logo depois.

Valeu!

pode sim..

troque o leite por malto/dextrose

se nao tiver grana (apesar de ser bem barato), coloca um suco d frutas..

se tiver como levar o whey separado..pq se deixar misturado jah no liquido vai da desnaturação protéia no whey..

[novato 32 0]

BOM POSSO DAR UMA DICA

Coloca o whhey e a malto\dextrose nas proporções que vc toma em uma garrafinha dessas pra hidrataçaõ no final do treino vc acrescenta agua agita e manda pra dentro......

Se quiser coloca 5g de creatina.................

agora levar ja pronto Nao 1 hora e muito tempo para deixar ja preparado .........

espero ter ajudado

[rodts 169]

não coloca leite não, vai atrasar na absoção do whey

coloca uma dextrose, vai sair mais barato que teu leite!

e toma com agua ja era!

[Magro.Boy 10]

Opa gente!

É assim, eu li uma vez que é importante tomar whey protein logo apos o treino, misturado com algum carboidrato(leite, por exemplo) pra o corpo nao usar a proteina como energia.

Minha academia fica muuito longe de casa, e nao demoro menos que 1 hora a chegar em casa,

A duvida é se posso fazer o whey protein em casa.. colocar leite e whey numa garrafa, misturar, levar pro treino e tomar logo depois.

Valeu!

amigo falto pesquisa em

esse carbo pode ser malto / dextrose , vc manda whey malto/dextrose e agua

pronto.

pesquise

[brunom 2]

nao tem misterio..

bota os tuas misturas no shaker.. e leva pra academia.

Cabo de malha.. coloka agua e manda pra dentro.

Que disposicao tu tem em mano !!! 1 hora pra ir/voltar da academia... nao seu se eu iria ter o mesmo animo.

a minha é 5 min andando.. o.O

[Brahma Bull 11]

A galera lah na academia leva e deixa na geladeira...

[b r n 0]

douadinho ,

O melhor que vc faz é...

Preparar o seu shake antes de sair de casa , recomendo Whey + Malto...

Coloque os dois pós misturados numa garrafa... Qnd acabar seu treino, adiciona agua e manda pra dentro...

Só lembrando que a quantidade de agua NÃO importa

Abrass

[derocis 0]

Faltou pesquisar, ein! Evite punições, leia os tópicos fixos!

Outra sugestão:

Procure uma academia mais perto da sua casa!!!

[LeandroTwin 2.093]

Poe na garrafinha todos os pós (se for por leite, tem que ser desnatado hein). Na hora poe agua e agita. Ja era.