É Bom Tomar Whey Antes De Dormir?

[Urbanski01]

galera...queria saber se é bom mesmo como falam tomar whey antes de dormir?

[SpyThieF]

Bom eh albumina ou caseina, alguma proteina de lenta absorção, chamadas de timme release, ja que vc vai ficar sem se alimentar por algumas 6~8h.

[Saintgraal]

galera...queria saber se é bom mesmo como falam tomar whey antes de dormir?

se estiver dentro das proteinas da dieta, porque não?

whey = proteina

nothing to say

[ABM1980]

Poder pode mas o ideal mesmo seria vc tomar uma proteína de liberação lenta como a albumina e a caseína.

[Rodrigo Souto]

manda whey com aveia

[SpyThieF]

se estiver dentro das proteinas da dieta, porque não?

whey = proteina

nothing to say

whey = obtido do soro do leite

não?

[Felipãoo]

Eu mandaria uns 500 ml de leite + aveia, esse sim é o time-release dos campeões.

[manel007]

bom pra quê?

[Krob]

Eu mandaria uns 500 ml de leite + aveia, esse sim é o time-release dos campeões.

problema é tomar tudo isso de leite e ir deitar, acho que volta tudo uahhua

topic:

como todos ja falaram, o ideal é um time-release, caseína (absorção lenta) ou albumina (absorção média), mas nada te impede de tomar seu whey, se encaixar nas suas kcal diárias

[Saintgraal]

whey = obtido do soro do leite

não?

certa a resposta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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