Pré Treino Caseiro

[monster pack2 0]

vou iniciar hoje,tomara que seja legal !

[theuslucio 3]

eu já fiz, porem ficou com gosto muito forte da pimenta, não consegui comer kkkkkkkkkk

[diego_souza 1]

vou experimentar

[Stein 6098]

Pre-treino do Haluch:

210mg de cafeína, 6g de creatina, 25g de bicarbonato de sódio, 500mg de vitamina C e 30g de malto.

quem curte pre treino faz e diga o que achou aí...

[Leticia Lelis 595]

Alguém já tentou comer gengibre? e bom... muito bom... porém very hard

eu uso sempre, ao longo do dia...

pra temperar frango, ou faço suco de limao + gengibre

é ardido sim... mas gostoso

nunca usei no pre treino

Achei q no post ia ter lanches pré-treino... Ja ia postar minha receita de pão de microondas

Pão 1, 2, 3

1 ovo

2 CS farelo de aveia (tem q ser FARELO - OAT BRAN, senao nao dá liga)

3 CS de leite desnatado

uma pitada de fermento

sal ou adoçante

Num potinho, bata o ovo com um garfo (bater bem)

Coloque a aveia, o leite, o fermento

Leve ao microondas por 2 minutos e meio

Pronto!

A massa cresce e descola do pote...

Coloca num prato, abre pra fazer 2 fatias

e recheia com proteina magra

Fica mto bom, e é bem barato

[Fujin 1]

Mano tinha uns caras querendo misturar choc mais pimenta mais alho ... Santo deus kkkk os caras tao hardcore mesmo ... Mas afinal ... Quem já fez com uma penca de pimentas. Rolou ou nem ... Melhor um ore frei o nacional

[nan101 620]

Tava atras dessa maravilha...em breve vou experimentar

[Iva_nutri 0]

Até onde eu sei é preciso comer proteina antes do treino também não é? em menor quantidade mas precisa. Cadê a proteína ai

proteína não entra como pré-treino e sim esscencial no pós , de preferencia nos primeiros 30 minutos pós treino. alias imediatamente após!

o pimentão vermelho tb tem a capsaicina, da pimenta vermelha. tem que ser vermelha. o alho eu não gosto, mas vou testar com ele em pó... tem umas capsulas de alho tb, dá pra manipular tb melhor q comer esse trem horrivel

Mano tinha uns caras querendo misturar choc mais pimenta mais alho ... Santo deus kkkk os caras tao hardcore mesmo ... Mas afinal ... Quem já fez com uma penca de pimentas. Rolou ou nem ... Melhor um ore frei o nacional

bem hardcore hahahah alho pra mim não rola heheh

[Horrivi 25]

deve ficar bom

[rikardo2009 0]

Posso usar PiriPiri moído em vez da Pimenta? Aqui não encontro a pimenta e como PiriPiri e feito de malagueta pensei podia substituir.

Editado Fevereiro 8, 2015 às 11:11 por rikardo2009