Dúvida Sobre Treino De Abdominal

[Pituca292]

Pessoal, estava procurando sobre treino de abdômen e cheguei a conclusão que o melhor mesmo é 2x por semana, só que fiquei em dúvida quantos exercícios deve fazer por treino.

Já vi o pessoal falando para fazer de 3 a 5 exercícios, mas seria por exemplo:

3x15 exercício 1

3x15 exercício 2

3x15 exercício 3

... (como em outros músculos)

ou só umas 15 de cada exercício?

[FrangoGainer]

ta certinho , 3x exercicios 3x series cada um 15~20 reps cada serie, é oque eu faço...

[ResilientRise]

O musculo nao sabe taboada.

[vittoclavijo]

Se você fizer agacho e levantamento terra não há nescessidade desses isoladores abdominais.

[Luís Guilherme.m]

Terra "mói" o abdômen !!! Muito bom!!!

[Pituca292]

Valew pelas dicas pessoal!

O musculo nao sabe taboada.

Já ouvi isso, só que é mais pra ter uma noção...