17 Anos 1 Ano E 6 Meses De Treino

[SpyThieF 186]

Bom pras pernas eh calça jeans como o garoto tiro a foto ali KKKKKKKK zuera. treina as pernas, do que adianta crescer em cima se a base ta fraca? kk

[ttheus 0]

é concordo que eu to deixando a deseja nas pernas ... mais ja comecei a me esforçar para mudar isso rs

[ttheus 0]

mais oque eu realmente quero saber é se comparado com quando eu comecei eu tive uma boa evolução normal para o tempo que eu treino , ou se poderia ter evoluido mais ?olhem ai a baixo um antes e depois meu .... nao ta mt bem feito , mais da pra ter uma noção rs

[Leoo5 85]

PARABENS BOA EVOLUÇAO TEM QUANTO DE ALTURA ??

Editado Setembro 27, 2012 às 19:07 por Leoo5

[Kurt Cobain 37]

acho que tá de boa, 13 kg em um ano... eu cresci um pouco mais , mas vai de pessoa pra pessoa creio eu.

[Zohan 31]

legal, só melhorar perna msm, nem pensar em ciclar agr (e nem vejo mta lógica o cara ciclar se n for seguir carreira), no mais, melhorar alimentação, treinar pesado, descançar bem e Crescer ! Boa Sorte.

[ttheus 0]

PARABENS BOA EVOLUÇAO TEM QUANTO DE ALTURA ??

tenho 1,75 de altura ..

[SpyThieF 186]

mais oque eu realmente quero saber é se comparado com quando eu comecei eu tive uma boa evolução normal para o tempo que eu treino , ou se poderia ter evoluido mais ?olhem ai a baixo um antes e depois meu .... nao ta mt bem feito , mais da pra ter uma noção rs

tava parecendo uma vareta mano de lado se sumia, acho q ja fui pior HAHA

[ttheus 0]

tava parecendo uma vareta mano de lado se sumia, acho q ja fui pior HAHA

eu tava mesmo em kk mais pelo menos evoluii um pouquinho rs

[Digãozão 16]

Parabéns fera, como a maioria dos caras já falou, vc ainda tem muito pra crescer natural e com qualidade.

Não dispense AE´s, mas deixe isso muito, mas muito mais pra frente, quando vc perceber que seu corpo chegou no limite e já tentou de tudo, rs... Vc está novão, shape bacana, muita água pra rolar ainda...

Foca nessas pernocas e mete volume na carcaça!

Abs.