Repudio De Comida!

[Anderson Amorim 64]

Então, Anderson! 600 gr. de frango por dia dá em torno de 132 gr. de proteina, SÓ DO FRANGO! inclua carne tbm, leite, ovos (poucos pra vc ñ enjoar ainda mais rssr), proteina de soja, enfim.. Se vc colocar um pouco de tudo, vc alcança a quantidade de proteínas bem fácil.

Sim acho que estou comendo mais proteina do que eu preciso (72 kg)

[GiovannaS 7]

Sim acho que estou comendo mais proteina do que eu preciso (72 kg)

Bom, há quem diga que vc precisa de 2 gr. por kg, há quem diga 3 (eu estou comendo isso), e há quem sugira 4, 5.. Acompanho de perto uma pessoa que come 4 gr. de proteína por kg e ñ para de crescer. Ai vc faz o teste, começa comendo 2,5 e se ñ mudar nada aumente e por ai vai.

[Anderson Amorim 64]

Bom, há quem diga que vc precisa de 2 gr. por kg, há quem diga 3 (eu estou comendo isso), e há quem sugira 4, 5.. Acompanho de perto uma pessoa que come 4 gr. de proteína por kg e ñ para de crescer. Ai vc faz o teste, começa comendo 2,5 e se ñ mudar nada aumente e por ai vai.

Assim,eu so mesomorfo acho que posso descer um pouco as proteinas não vai fazer mal não...

[helb4o 1639]

Porra, o fornecedor de ovos do tal Mazim a essa hora deve estar com 10 hectares só de currais apenas pra te abastecer, rs.

É verdade, 250g dela custa aproximadamente R$ 3,00.

Credo, véi! Que assalto!

Vai nessas lojas de produtos naturais a granel. Onde compro está $4,40 o quilo! Pacote em supermercado é uma fortuna mesmo, eles arrancam o couro!

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/90982-comer-proteina-texturizada-de-soja-crua/page__st__20__p__1203523#entry1203523

[georgebarreto 35]

Ovos > Frango... mas é uma alternativa..

E sim.. com oregano.. qual quer coisa fica facil de mandar pra dentro..kkkkkkkk melhor abridor de apetite que eu ja conheci.. o velho tetrahidrocanabinol kkkkk

[LOCATTELLi 2]

Ovos > Frango... mas é uma alternativa..

E sim.. com oregano.. qual quer coisa fica facil de mandar pra dentro..kkkkkkkk melhor abridor de apetite que eu ja conheci.. o velho tetrahidrocanabinol kkkkk

Bob Marley aprova seu comentário!

ASHDUHASUDDHAUASHUAHDASD

[georgebarreto 35]

eu gosto de mandar ovo cru direto no copo.. tampo o nariz e são 2 goladas por ovo.. rapido e pratico de mais.. e n tem gosto...

agora se noiar com o lance de que a clara cozida tem mais ligacoes e maior aproveitamento, pode cozinhar o ovo e depois tirar as claras (q é oq vc diz q prefere comer) e mandar elas no shake.. fica parecido com albumina, mas com mais volume ..

[Anderson Amorim 64]

Ovos > Frango... mas é uma alternativa..

E sim.. com oregano.. qual quer coisa fica facil de mandar pra dentro..kkkkkkkk melhor abridor de apetite que eu ja conheci.. o velho tetrahidrocanabinol kkkkk

tetrahidrocanabinol é o negoço que fala no começo do filme do Tenacious D .Tetrahidrocanabinol a platéia esta ficando alta

pode cozinhar o ovo e depois tirar as claras (q é oq vc diz q prefere comer) e mandar elas no shake.. fica parecido com albumina, mas com mais volume ..

ó não sabia não '.'

[georgebarreto 35]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Krob 56]

eu gosto de mandar ovo cru direto no copo.. tampo o nariz e são 2 goladas por ovo.. rapido e pratico de mais.. e n tem gosto...

agora se noiar com o lance de que a clara cozida tem mais ligacoes e maior aproveitamento, pode cozinhar o ovo e depois tirar as claras (q é oq vc diz q prefere comer) e mandar elas no shake.. fica parecido com albumina, mas com mais volume ..

ovo cru não da doença? alguma dessas bactérias ai, salmonela sei la