Treino Com Objetivo Fitness.

[Gabrielbigbang]

Galera bateu uma duvida,qual o treino que vocês mais curtem com objetivo fitness,já que nunca é muito divulgado treinos com esse proposito bateu a duvida.

Valeeu.

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Se vc quer crescer não importa se quer ser fitness freak ogro o hulk

o treino vai ser o mesmo

Editado Setembro 27, 2012 às 01:29 por ranzo159

[JulioSonic]

Acho que não existe um treino especifico para fitness

[Gabrielbigbang]

conversando com gaspar ele me falou de algo pra acelerar alguma coisa lá, não lembro o nome :S

Como assim Funaz?

[Gabrielbigbang]

putz eu apaguei a mp com ele, mas jaja ele aparece ai..

mandei uma foto dum maluco secão pra ele e que era meu objetivo, ai ele me deu uma aula, não devia ter apagado..

Poow mano,vê ae se ele vem dar umas dicas aqui pra gente! haeahea

[PlayBODYboy]

putz eu apaguei a mp com ele, mas jaja ele aparece ai..

mandei uma foto dum maluco secão pra ele e que era meu objetivo, ai ele me deu uma aula, não devia ter apagado..

conhecimento jamais se deve ser apaga e sim divulgado ! ! ! ! ! ! , no geral acho tb que não tem diferença de treino não.

[gaspar]

No caso do Funaz era um tipo de fitness com menos massa muscular mais voltado para uma definição muscular.

Por isso havia recomendado treinos de lactato com o German Body Comp do Poliquin, ou treinos circuitados, HIIT, pois eles ajudam a queimar gordura mais rápido.(junto a alimentação, não preciso falar isso né)

Mas era o caso do Funaz que já estava com um biotipo próximo ao objetivo que ele queria.

Treino de Fitness é o mesmo do bodybuilding, não muda nada.

[Gabrielbigbang]

Tipo meu objetivo é um shape no estilo do ROB RITCHES,o treino séria normal? hausahsa

[Gabrielbigbang]

ai só mudaria os AE's..

mas achei que tava falando com pessoas que estão na realidade, foi mal

Como assim mano?

Acho que no começo do ano vou fazer um de Stano+Dura,dizem que os ganhos são secos ou seja ideais para mim.

[gaspar]

Vai ter que se trocar seu sobrenome pra trebolona e tomar uns diuréticos antes das fotos e tal.

Mas o resto é igual sim.

@Funaz

Pode fazer HIIT nos dias off para quem ainda precisa/quer crescer mais, ou usar um método desses que eu falei para quem já tem um tamanho e quer só uma "ajuda" para diminuir o BF e não curte drogas e similares.