Até Que Ponto Da Pra Crescer "natural" Apenas Com Uso De Suplementos.

[OBig 1]

Bem galera,tava pensando sobre isso hoje,queria abrir uma discursão aqui

sobre um tema bastante mitico na musculação.

[Coleman 10]

isso é uma coisa tao individual

Editado Setembro 27, 2012 às 01:00 por Coleman

[OBig 1]

Acredito em genetica , porem vejo varios frangos na academia..

Fazendo aqueles mesmos treinos a uns anos e não crescem

Culpam genetica e tal.

Porem eu treino a 4 anos, com suplementos

e pesquiso sobre todos os tipos de treinos para poder evoluir mais e mais.

[Coleman 10]

cara genetica ajuda pra caramba,mas se vc for determinado,da para ter um corpo maneiro so q leva mais tempo pra quem n tem genetica favoravel

[Leoo5 85]

Vc quise dizer ''Ate que ponto da para crescer natural com apenas a alimentaçao'' assim é o correto vc cresce ate o ponto que sua genetica permiti '-'

[Kurt Cobain 37]

na minha opinião , depende da genética pessoal. Eu nunca ciclei, e tô pegando 42 cm de braço ( tenho 1,90) espero ciclar ano que vem , mas acho que dá pra ter um '' corpo legal '' sem AE's.

[Anfred 38]

eu cheguei a 46 de braço com 14% de bf natural

é raro você ver uma pessoa com 45 de braço, menos de um digito de bf natural

praticamente impossivel

infelizmente é um fato, chega um ponto que o corpo não consegue ganhar massa magra sem gordura

cada um teu seu objetivo, mas um shape com qualidade muscular e volume naturalmente não dá

[atalaiafc 8]

eu cheguei a 46 de braço com 14% de bf natural

é raro você ver uma pessoa com 45 de braço, menos de um digito de bf natural

praticamente impossivel

infelizmente é um fato, chega um ponto que o corpo não consegue ganhar massa magra sem gordura

cada um teu seu objetivo, mas um shape com qualidade muscular e volume naturalmente não dá

Pô fera....Vc tem uma genética top então. É sério, acredito em vc, até pq lembro que vc comentou que toda sua família é assim né....Teus tios são todos "grandes" naturalmente e tal....Lembro que vc falou isso uma vez.....Mas é um caso raro....Raríssimo !!!

Tenho observado bastante e percebo que passando de 42 de braço (a medida do braço é só uma referência) e bf 10% pra menos já é difícil encontrar natural.....Passando disso (42 cm) e rasgado....já pode desconfiar....Se tiver pouco tempo de treino então....aí é 90% de certeza de que tem AES no meio....

Claro que isso é no geral....Alguns são privilegiados. Mas são poucos. A maioria que eu conheço (8 em cada 10 caras) estão dentro dessa análise acima....

[Brunobyof 330]

Tem uma fórmula para estimar o limite natural:

Sua altura em cm - 100 = peso máximo com 6% de bf.

Se chegar em algo próximo disso, então saberá que está no limite ou bem perto disso.

[Saintgraal 3462]

o meu é 77kgs então...

eu to com 88 =P