Avaliem Dieta Bulking

[BrunaDF 0]

Vi algo aí que você está gastando dinheiro à toa. É a maneira que está tomando o BCAA.

BCAA comprimido é pura perca de tempo e dinheiro. Pq se vc for usar a dosagem necessária no dia a dia, teria que aumentar a ingestao dos comprimidos e o pote vai rápido. Essas indicações de uso 2 antes 2 depois que vem na embalagem é pura ladainha se você estudar mais sobre.

Dica: compre BCAA em pó (eu particularmente gosto de usar da Integral Médica). Rende muito mais.

E se mesmo assim você tiver $ disponível e insiste em ficar com o BCAA em comprimido. Então tome 4 comprimidos na refeição pré-treino. E no pós-treino líquido junto com o whey, 1 colher de sopa de bcaa em pó.

Obrigado pela informação e eu já sabia disso, mas é que eu ganhei esse BCAA e dai estou usando.

[BrunaDF 0]

Fiz algumas alterações na dieta ON e postei ela em um formado de melhor visualização, e já aprovietando estou postando a dieta que pretendo usar nos dias OFF e gostaria da apnião sobre a utilização ou não da dieta nos dias OFF.

Dieta nos dia ON.

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Dieta nos dia OFF.

Editado Setembro 27, 2012 às 20:30 por BrunaDF

[BrunaDF 0]

Ninguem ai para me ajudar sobre as dietas, principalmente nos dias OFF?