Se Eu Nao Durmir 8 Horas Prejudica Muito O Treino?

[Toquinho 3]

A Galera só pode estar exagerando.

Dormir 5 horas por dia por qual motivo? Trabalho?

Não é todo mundo que nasceu no berço de ouro... muitos trabalham, fazem faculdade, tem filhos, tem problemas....

A vida não é nada fácil amigo

Topic

1-2 horas vao fazer pouquissimas diferenças em relaçao a ganho de MM

[Rafaell Hawker 6]

Não é todo mundo que nasceu no berço de ouro... muitos trabalham, fazem faculdade, tem filhos, tem problemas....

A vida não é nada fácil amigo

Topic

1-2 horas vao fazer pouquissimas diferenças em relaçao a ganho de MM

Exatamente por isso eu fiz uma pergunta e não uma afirmativa.

Eu me encaixo dentre essas pessoas cujo qual você citou.

Trabalho, faço faculdade, malho e vou ser pai em 6 meses.

@topic

Realmente, 1-2 horas de sono vão fazer poucas diferenças, mas que pra muitos essas poucas diferenças valem muito!

Não é atoa que julgam, Alimentação, Treino e sono como as principais fontes de ganho de MM.

[falange- 1184]

Se dormir mais de 8 horas por dia ajudasse a crescer, na época que eu tinha depressão e dormia 16 horas por dia eu viraria um Arnold de um dia pro outro AHEUHEAUHUEA.

Mas então, acho que pra um nível não 'profissional' a diferença não vai ser lá muito visível entre quem dorme 6 ou 8 horas, mas menos que 6 já deve perder um pouco, sei lá. Não sei, nunca li nenhum estudo sobre isso, essa é minha opinião, pode estar errada.