Dúvida Bcaa

[xitoka 0]

Boa tarde, vou comprar o BCAA 2400 da probiótica,a qual possui 2400mg e 4,4g de BCAA a cada 2 capsulas, e eu pretendo tomar 4 (duas antes do treino e duas depois) ou seja, 4800mg/8,8g. Eu peso 80 kilos, e minha dúvida é saber se 4800mg/8,8g é muito pra tomar por dia(em dias de treino) ?

obs: vou tomar o Iso whey protein da Probiótica, o qual ja contém certa quantidade de BCAA também, pra complementar.então, no caso estarei ingerindo um pouco mais que aquilo presente apenas no BCAA (4800mg/8,8g)

[Caneviski 4]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Post muito interessante criado pelo Crw69. Dá uma olhada ai brother.

Editado Setembro 26, 2012 às 17:22 por Caneviski

[joaovictortadeu 0]

Pode ir com tudo cara, tenho 55kg e ja tomei 2 desse BCAA, obs. não são capsulas, são tabletes, vai pedir pra vc mastigar mas o gosto é horrivel. toma com suco ou agua mesmo.

Não é pq peso 55kg q sou frango. tem cara q pesa 65kg na minha academia e é frangasso. Malho tem 7 meses.

Pode tomar 2 no pré treino e 2 no pós

Editado Setembro 26, 2012 às 17:21 por joaovictortadeu

[rubronegro 112]

primeiro que 2 cápsulas são 2,4g do "BCAA", 4 cápsulas então seria 4,8g, é baixa a quantidade pra se obter algum efeito, segundo que com whey estaria complementando a quantidade sim de BCAA, mas esquece isso de somar as quantidades de bcaa, se fossem altas quantidades ai valeria á pena, mas a diferença de ingerir 1g, 5g ou 10g é quase nula

Pode ir com tudo cara, tenho 55kg e ja tomei 2 desse BCAA, obs. não são capsulas, são tabletes, vai pedir pra vc mastigar mas o gosto é horrivel. toma com suco ou agua mesmo.

Não é pq peso 55kg q sou frango. tem cara q pesa 65kg na minha academia e é frangasso. Malho tem 7 meses.

Pode tomar 2 no pré treino e 2 no pós

amigo, sugiro que leia esse tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Editado Setembro 26, 2012 às 17:23 por rubronegro

[SpyThieF 187]

LEIA TODO ESSE TOPICO AQUI:

Que nao vai ter duvida quanto a dosagem, MAIS SOMENTE SE LER TOTALMENTE O ARTIGO!!!

E outra coisa, vc vai se espantar com as dosagens, mais nao se assuste eh assim mesmo, e nao fique com vontade de jogar seu suplemento fora, melhor do que nada.

Pode ir com tudo cara, tenho 55kg e ja tomei 2 desse BCAA, obs. não são capsulas, são tabletes, vai pedir pra vc mastigar mas o gosto é horrivel. toma com suco ou agua mesmo.

Não é pq peso 55kg q sou frango. tem cara q pesa 65kg na minha academia e é frangasso. Malho tem 7 meses.

Pode tomar 2 no pré treino e 2 no pós

vc tambem leia la;

[joaovictortadeu 0]

primeiro que 2 cápsulas são 2,4g do "BCAA", 4 cápsulas então seria 4,8g, é baixa a quantidade pra se obter algum efeito, segundo que com whey estaria complementando a quantidade sim de BCAA, mas esquece isso de somar as quantidades de bcaa, se fossem altas quantidades ai valeria á pena, mas a diferença de ingerir 1g, 5g ou 10g é quase nula

amigo, sugiro que leia esse tópico http://www.hipertrof...ando-errado-20/

Só tomo o BCAA para evitar de perder massa

[SpyThieF 187]

Só tomo o BCAA para evitar de perder massa

entao eh so comer mais. Le o topico la.

[Caneviski 4]

Li em algum lugar (não lembro onde) que fisiculturistas tomam cerca de 120 caps de BCAAs por dia. Isso realmente procede? Informação só por curiosidade mesmo

[joaovictortadeu 0]

Agradeço por serem educados comigo. Teria pessoas que estariam me chingando por dizer aquilo. Mas de todo jeito valeu. Isso que é um forum de verdade. Um lugar para debater assuntos e fazer até amigos

[SpyThieF 187]

Li em algum lugar (não lembro onde) que fisiculturistas tomam cerca de 120 caps de BCAAs por dia. Isso realmente procede? Informação só por curiosidade mesmo

so se for fisiculturista sem dinheiro ou muito burro, se tem em pó logicamente eles vao usar em pó que tem concentracao maior q em capsulas. Ja viu come q eh as fezes de alguem que enche o cu de capsulas gelatinosas? kkk