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Musculação em geral

Dúvidas Sobre Técnicas De Hipertrofia No Geral...

Por Gabrielbpf
Setembro 25, 2012 às 23:16 em Musculação em geral

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Amador

Gabrielbpf

Postado Setembro 25, 2012 às 23:16

Postado Setembro 25, 2012 às 23:16

"Partial Reps" dei uma boa procurada mas não entendo ao certo como funciona,

"Burnout Set" Seria uma piramide decrescente até a falha?

E outra duvida besta, no dropset o ideal é tirar de 20 a 30% do peso certo?

Amador

Gabrielbpf

Postado Setembro 26, 2012 às 14:30

Autor

Postado Setembro 26, 2012 às 14:30

Obrigado!

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