O Que Come Um Bodybuilder Profissional

[Vida Loka 2]

Ae funkstatic, eu não penso dessa maneira que você disse não...

Até são amigos, mas mostrar a dieta para todo mundo eu já acho que não! (assim como treino, etc)

Por exemplo essa dieta do site do Jay, acho que é mais marketing pra MuscleTech do que qualquer outra coisa.

Por trás desses fisiculturistas existem um monte de personais, nutricionistas entre outras coisas que ganham muita grana com gente rica com condições de pagar o "nutricionista de Jay". Ou seja, eles nunca vão passar a dieta pra todo mundo...

Respondendo ao tópico: Esquece essas coisas... eu também acho interessante ver o que os profissionais fazem, mas compensa mais você estudar sobre determinado assunto e tentar adaptá-lo à você!

Abraços.

Sei que essas dietas não são úteis pra mim ou pra pessoas ditas normais, postei sópra galera colocar como curiosidade mesmo. É claro que nunca irá servir pra mim. Acho que eles não escondem muita dieta não até porque como já foi falado aqui bodybuilding não é receita de bolo,logo, não tem perigo nenhum divulgar porque o que serve pra um não serve pra outro.

Mas o objetivo do post é colocar só como curiosidade mesmo, sepostei no local errado me desculpem.

Valeu

Fé e treino

[Fefe 6174]

Li o post e fiquei pensando: se me perguntassem sb a minha dieta, falaria o básico do básico e deixaria de incluir o Whey, a albumina e outras coisinha mais. E olha q não sou famosa! Se fosse, faria igual a Bombom: como batata c/ ovos, batata c/ ovos e batata c/ ovos!

Nesse mundinho q eles vivem, não dá pra acreditar em tudo q falam

[guigah00 0]

Não viaja mano!!! Todo mundo é amigo nesse meio e nada é segredo de ninguém! Nem os anabol que os caras tomam são segredos! Nao viaja...

E sobre a dieta do phelps.. pelo jeito vc nao leu mto né?!?! Aquele dieta era durante a competição. Ele precisava manter o nível de energia alto. Por isso ele consumia tanto carbo.

Para né?!?! Vamos pensar um poquinho...

Por isso que o Jay Cutler diz q nunca tomou anabolizantes neh??? Tudo verdade!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seja menos ingênuo.

[funkstatic 32]

Li o post e fiquei pensando: se me perguntassem sb a minha dieta, falaria o básico do básico e deixaria de incluir o Whey, a albumina e outras coisinha mais. E olha q não sou famosa! Se fosse, faria igual a Bombom: como batata c/ ovos, batata c/ ovos e batata c/ ovos!

Nesse mundinho q eles vivem, não dá pra acreditar em tudo q falam

Egoismo... ¬¬'

Eu ajudo todo mundo da academia de boa! Sempre pego no pé do pessoal sobre dieta e talz... e na academia todo mundo é assim!

Graças a Deus não penso igual vc!

Por isso que o Jay Cutler diz q nunca tomou anabolizantes neh??? Tudo verdade!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seja menos ingênuo.

Desde quando mano? ¬¬'

[Magro.Boy 10]

acho que o topic já perdeu o sentido e fico no achismo de cada um

lollada

aheuahiaeue

[funkstatic 32]

acho que o topic já perdeu o sentido e fico no achismo de cada um

lollada

aheuahiaeue

É verdade... =///

Nao tem jeito.. eu acho uma coisa.. outro acha outra... pq certeza ninguém vai ter né?!?! xDDD

[bomberman100 7]

Os bodybuilders profissionais costumam ingerir de 4-5 gramas de proteína por quilo de peso corporal, variando a quantidade de carboidratos em fases de definição pre contest.Não há nada de muito diferente na dieta deles, só que são seguidas bem rigorosamente e os caras são patrocinados por grandes marcas de suplementos, que fornecem gratuitamente altas quantidades de suplementos, o que ajuda bastante.Além dos esteróides e ciclos serem acompanhados pelos melhores profissionais e manipulados nos melhores laboratórios.

PS:Isto é BEM generelizado.Cada atleta tem sua alimentação e suas necessidades diferenciadas.

[Magro.Boy 10]

É verdade... =///

Nao tem jeito.. eu acho uma coisa.. outro acha outra... pq certeza ninguém vai ter né?!?! xDDD

certeza que tem é DEUS !

eu estou comendo mt arroz-feijão pra ficar franguinho ;D

[Vida Loka 2]

Os bodybuilders profissionais costumam ingerir de 4-5 gramas de proteína por quilo de peso corporal, variando a quantidade de carboidratos em fases de definição pre contest.Não há nada de muito diferente na dieta deles, só que são seguidas bem rigorosamente e os caras são patrocinados por grandes marcas de suplementos, que fornecem gratuitamente altas quantidades de suplementos, o que ajuda bastante.Além dos esteróides e ciclos serem acompanhados pelos melhores profissionais e manipulados nos melhores laboratórios.

PS:Isto é BEM generelizado.Cada atleta tem sua alimentação e suas necessidades diferenciadas.

Ok, mas em média são quantas calorias e talz?

[gaspar 1704]

Dono da academia aqui é já foi culturista no momento é strongman é powerlifter.

A dieta dele ronda 7.000 á 10.000 calorias dia.

Com 1,78 135kg-140kg (ele disse que oscila)

Quanto as dietas, velho não tem segredo batata+frango+ovos. Essa é a base!