6,8% De Bf?! Atualizado! ++++ Video Standing Push Ups!

[SpyThieF 186]

Corre pro bulk jovem.

[Grub 31]

te dou 10-11% agora

[pietroos 0]

Corre pro bulk jovem.

Nao acho que esteja tao mal assim, olha uma foto de mim no final de julho http://imageshack.us/photo/my-images/545/20120710005105.jpg/

e como disse, nao eh meu objetivo no momento. Uma coisa de cada vez. Mas obrigado pela dica.

algumas outras fotos recentes

Obrigado a todos que postaram!

[pietroos 0]

costas!

http://imageshack.us/photo/my-images/839/20121104150258.jpg/

[Gabriel.O 128]

ta com uns 10% ja, ta na hora do bulk

[SpyThieF 186]

não falei que ta mal kkkk ta massa mais ta pequeno. IO que tu for perder em cutting por agora nao vai te rendar nada mais nada menos do que mais fotos como essa, e como tu nao vai ciclar, quando for querer fazer um bulk vai perder tudo d novo.

Essa veia que corre do ombro ae o biceps é show kkkk as minhas tao sinistras nao sei se é por causa da oxan ou do fourtest, mais as minhas sem forçar galera ja comenta.

[rodrigofontanelli 17]

Eu to mal no olhometro, na primeira foto qdo disseram 15% eu diria bem menos...

mas d fato vc precisa dar uma preenchida na carcaça..

[pietroos 0]

ta com uns 10% ja, ta na hora do bulk

Eu to mal no olhometro, na primeira foto qdo disseram 15% eu diria bem menos...

mas d fato vc precisa dar uma preenchida na carcaça..

não falei que ta mal kkkk ta massa mais ta pequeno. IO que tu for perder em cutting por agora nao vai te rendar nada mais nada menos do que mais fotos como essa, e como tu nao vai ciclar, quando for querer fazer um bulk vai perder tudo d novo.

Essa veia que corre do ombro ae o biceps é show kkkk as minhas tao sinistras nao sei se é por causa da oxan ou do fourtest, mais as minhas sem forçar galera ja comenta.

Pode crer, e no treino de braco/ ombro ela fica maior e se espalha pelo braco, eh muiito bom dahora.

Entendi galera, entao amanha ja comeco um bulk limpao.

Eu continuo com os aerobicos certo?

[Kaled 8]

Qto tempo vc fez de cut ?

Eu ficaria mais um pouco em cut, subindo as calorias devagar pra tentar da uma consolidada melhor.

[pietroos 0]

Qto tempo vc fez de cut ?

Eu ficaria mais um pouco em cut, subindo as calorias devagar pra tentar da uma consolidada melhor.

Entao, fiz pouco mais de um mes, acredito eu, talvez ate dois meses.

Eu nao conto calorias, mas agora voltei a tomar whey de novo, e a comer um pouco mais

BUMP! com uma foto do segundo dia de bulk

http://imageshack.us/photo/my-images/837/20121106083812.jpg/

Editado Novembro 6, 2012 às 20:42 por pietroos