Treino De Peito

[Mean Machine 0]

Ae galera estou com uma duvida se o treino de peito que estou fazendo pode trazer bons resultados, eu particularmente estou gostando o treino eh:

Supino reto 3x12

Cruxifixo reto 3x12

Supino reto com halteres 3x12

Voador 3x12

Como podem ver eh um treino que nao pega partes especificas do peito mas eu estou gostando, o que acham?

[Rodrigo Souto 338]

Volumoso !

[Leoo5 85]

deixaria supino reto,clucifixo reto,supino inclinado,voador

[vittoclavijo 99]

Supino Reto 5x5 e Paralelas 5x5, tá ótimo.