Punheta E Treinamento

[Sapitow 1]

Punheta atrapalha no rendimento de quem treina sério? A pessoa pode bater uma punheta por dia?

A Punheta influência de alguma forma no rendimento/corpo?

Sei que uma hora de sexo é bem mais benéfico pq envolve ali um exercício aeróbico anaeróbico e tanto, mas enquanto a punheta alguém tem alguma informação?

[Luís Guilherme.m 702]

ahhahahahahahahahahahahaa pode punhetar à vontade. Menos durante o treino. ahahhahaha

[Visitante Flex W.]

ahhahahahahahahahahahahaa pode punhetar à vontade. Menos durante o treino. ahahhahaha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[enebt 2372]

o unico colateral é os calos nas mãos

[JulioSonic 307]

Não atrapalha não cara, só toma cuidado com overtraining e também para não ficar com um braço maior que o outro.

[SpyThieF 186]

Prefira a banheta pós treino! (banho+punheta) de preferencia tenha tomado seu whey antes, pra nao catabolizar.

[jtds 2]

Eu recomendaria no pré treino, pra dar aquela subida de temperatura.

[JulioSonic 307]

Prefira a banheta pós treino! (banho+punheta) de preferencia tenha tomado seu whey antes, pra nao catabolizar.

Ta errado isso ai, o Whey é deve se tomar depois já que é um proteína de rápida absorção. Antes seria melhor uma Caseina.

[Giganti 103]

Sim, segue o link do estudo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12659241

[planeta 5553]

Sim, segue o link do estudo: http://www.ncbi.nlm....pubmed/12659241

é isso

fica em abstinência que vc terá recompensas