1º Ciclo E Superleigo Ajuda ?

[yokora 3]

então mano por isso mesmo comecei a pesquisa e vim aqui fala pra não ter erro saca ?

nao vo menti fala que entendo de uma coisa sendo que nao entendo

e vim pedi opiniões e criticas tbm todas são bens vindas.

ae pessoal acadei de ler aqui o perfil sobre Deca pra iniciantes, ate me interessei http://www.hipertrofia.org/forum/topic/81249-deca-perfil-dudu/

vocês acham que seria uma boa ? já tenho em mente que devo fazer uma TPC obvio

[FelipeCoelho 26]

cara, antes de ver ciclo, vai na alimentaçao, se ali estiver legal, ai sim pensa no ciclo

[yokora 3]

ah alimentação ta Ok o Treino tbm gostaria muito mesmo de sugestões e dicas sobre o cilo de deca .

[hiprtrofiaBCAA 4]

<p>meu parceiro, você tá dizendo que quer ciclar e tal, mas esqueceu de citar o mais importante que é o objetivo.

Você disse que quer 90kg, mas seco ou com água retida???

Editado Setembro 25, 2012 às 20:29 por hiprtrofiaBCAA

[yokora 3]

e ae mano beleza ?

Bem lembrado foi mal kk

meu Objetivo e chegar aos 90kg com o menos possível de aguá retida e pelo oque li deca pode ser uma boa ne ?

[hiprtrofiaBCAA 4]

Deca retem bastante, cicla o basicão dura e stano, a melhor parte deste ciclo é que tem muita referencia. Agora vai pesquisar, ai quando você dominar o assunto, comece a ciclar.