[Ajudem] Dúvida Entre Bulk Ou Cutt. [ Com Fotos ]

[Taviinho 0]

Boa Noite galera.

Seguinte, malho a 3 meses e treino a 1 mês.

Meu treino é ABC2x

Dieta aqui > http://www.dietaetre...hp?codigo=51141

Dados básicos :

Idade : 18 anos.

Altura : 1,82

Peso : 80.1

Bíceps : 35cm em ambos

Perna : 60cm em ambas.

Barriga: 95cm, NOVENTA E CINCO ¬¬

Esse é meu problema, ainda estou magro em todas as partes do corpo, menos na barriga.

É ENORME, marca na camisa, quando sento então... é complicado.

Gostaria de saber se continuo no bulk, ou começo um cutt e tal ?

Ps. Não faço aeróbicos.

Gostaria de saber também, se eu fizer alguns minutos de aeróbicos durante a semana, vai ajudar a diminuir essa circunferência?

Antes : http://img100.images...35/49882184.jpg

Depois [ hoje ] :

1. http://img217.images...06/31544450.jpg

2. http://img594.images...96/26830706.jpg

3. http://img253.images...44/90922495.jpg

4. http://img99.imagesh...29/78332944.jpg

Não sei se postei na área correta mas, ajudem por favor.

Ps. Como sempre tem um engraçadão, eu não estava nu nas fotos. '-'

[Ale_mg 1]

no seu caso eu focaria primeiramente em um "cutting" e a dieta não consegui ver mais colocaria uma boa quantidade de proteínas! e focaria no ganho de massa magra com redução de bf! flw

[ManoelX 126]

Faz um cutting cara, vai se sentir melhor com teu corpo e te motivar a continuar na luta, abç

[Taviinho 0]

Obrigado pelas respostas, no aguardo de mais comentários.

[planeta 5553]

vc fez bulking? não ganhou muito musculo né?

faz cutting vc vai ficar tipo neymar, mulherada gosta

[Pollopollo 110]

Eu chuto seu bf na faixa dos 18% mais ou menos. Perca 5 kg em um cutting bem feito, baixe seu bf para <15% e então comece a bulkar.

Você tem duas opções, ou você bulka e deixa de ser skinny-fat para virar fat-fat com um pouco mais de massa muscular e então começa a perder peso (o que não vai lhe deixar com uma aparência/composição corporal muito melhor do que a que você vai ficar perdendo peso agora) ou você entra em cutting perde peso, vira skinny-skinny e parte para bulkar dai.

[Rafaell Hawker 6]

Você não citou qual seria o seu objetivo. É sempre bom citar, pois assim podemos te avaliar melhor e traçar uma melhor estratégia para chegar ao objetivo.

Olhando suas fotos, eu faria um Cutting de aproximadamente 3-4 meses para baixar o seu BF, Objetivo alcançado. Só após este período, começaria um Bulk.

Considerando a sua altura, o seu peso está bom, porém, precisamos ganhar muita massa magra e perder essa sua "massa gorda".

A sua maior batalha está na sua mente. Persista, não desista, tenha foco e objetividade que você vai chegar lá.

Abs,

[tHiBoy 31]

Seu BF está elevadinho, porém, tem pouquíssima massa muscular. Já que não tem tanta massa muscular pra comprometer, faria cutting mesmo e depois bulking corretamente, pra não ficar novamente como está. Senão será perda de tempo, as 2 fases.

[Taviinho 0]

Opinião geral o Cutt ...

Vou me orientar melhor e montar uma dieta forte pra Cutt.

Quanto aos treinos, permaneceria ABC2x, ou tem um treino melhor pra se adequar o Cutt ?

Exemplo real: Meu brother começou o cutt ontem e mudou de ABC2x pra ABCDE.