Malhar As 6 Da Manhã... Tá Errado?

[mathmtx 0]

Galera, como vão???

Procurei este fórum, sou novato aqui, gostaria de perguntar 2 coisas pra vc´s:

1) Malho de 6:30 às 7:30 da manhã, porque e o unico horario que posso malhar... Tem algum problema???

2) Quando malho peito, ele parece não receber nenhuma carga, porém incha, mas não sinto nada nele... Em compensação, triceps e biceps é tenso, sinto ate demais... Tem algo errado com meu peito, ou e a forma q malho?

Sem mais moçada, abraços!

[Hipertrofia.org 1701]

1) Errado seria você não treinar, se você só tem esse horário para treinar. Manda bala.

2) Isso pode estar acontecendo pois o seu triceps falha antes do peito, fazendo com que o peito nunca seja totalmente fatigado.

[felipevieiradacunha 3]

rapaz, tem um artigo no blog sobre horário de treinamento, ql seria melhor, o q fazer se vai treinar em um ou em outro horário, etc.

manda uma busca lá no blog, tem tudo direitinho.

abç

[brunoow 13]

Galera, como vão???

Procurei este fórum, sou novato aqui, gostaria de perguntar 2 coisas pra vc´s:

1) Malho de 6:30 às 7:30 da manhã, porque e o unico horario que posso malhar... Tem algum problema???

2) Quando malho peito, ele parece não receber nenhuma carga, porém incha, mas não sinto nada nele... Em compensação, triceps e biceps é tenso, sinto ate demais... Tem algo errado com meu peito, ou e a forma q malho?

Sem mais moçada, abraços!

bom, estou no meu segundo mes da academia... Estou começando a sentir o peito agora, antes também tinha esse problema!

Só sentia o triceps, e NADA do peito, agora eu to começando a senti o peito (pouco, o triceps sinto muito mais)... Relaxa que com o tempo o triceps vai ficando + forte e vc sente mais o peito

[Brenonf 1]

tá ae o link do blog falando sobre horario do treino.

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/04...o-para-treinar/

[rodts 169]

pior q as duas duvidas dele tao muito bem explicadas em outros topicos..

[mathmtx 0]

filhão, eu ainda nao sei mexer totalmente no forum não...

[metalbolic 14]

eu malho 5:50 da manha

no blog diz que pela manhã é pior horário, o segundo a noite e o melhor horário pela tarde!!!