Desjejum/pré Treino

[Filipe-Rosa]

Filé de Frango no desjejum/pré treino VAI OU RAXA???

[pança loka]

Cara acho que um frangão seria melhor num pós solido. eu mandaria umas 250 gms de aveia e umas claras.

Editado Setembro 24, 2012 às 21:13 por pança loka

[Filipe-Rosa]

Então normalmente eu mando Pao Integral + Queijo Branco ou Peito de Peru mas vou te contar ta enjuativoooo

Um Filezao de Frango seria bom pra dar uma mudada?

[Krob]

pode ser, file de frango + arroz integral, ou batata doce é um pré-treino ótimo

ou aveia em vez do arroz/batata

[Filipe-Rosa]

pode ser, file de frango + arroz integral, ou batata doce é um pré-treino ótimo

ou aveia em vez do arroz/batata

Acho que vou começar a mandar file de frango + batata doce

Valeu parceiro!

[Augusto Viegas]

eu tomo 500 ml de leite, 1 ovo cru, 6 colheres sde aveia e banana..bato tudo no liquidificador!!

[georgebarreto]

eu gosto do pre liquido, nesse caso.. aveia / nescau (pra dar energia rapido) / banana + seu peito de frango, por exemplo.. ou qual quer outra proteina..

no meu caso eu mando com albumina ou whey..