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Sistema De Treino

Por felipestark
Em Treinamento

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Postado

então pessoal, meu instrutor me passou um treino, que consiste em super serie, mas achei a divisão um pouco extranha, ficou assim:

peito e costas, bíceps e tríceps e ombro e perna, oque acham? valeu !

Postado

cara quando eu fiz senti um pump legal nesse metodo, como a variação e a alma do negócio....se aplique que os resultados virão....

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