Sistema De Treino

[felipestark 0]

então pessoal, meu instrutor me passou um treino, que consiste em super serie, mas achei a divisão um pouco extranha, ficou assim:

peito e costas, bíceps e tríceps e ombro e perna, oque acham? valeu !

[Brownson 4]

cara quando eu fiz senti um pump legal nesse metodo, como a variação e a alma do negócio....se aplique que os resultados virão....

[Leoo5 85]

Nao curto isso pq no dia de treinar biceps,triceps eles estarao fadigados ''/