Fotos Peitoral Forçado E Relaxado

[João Alberto Binda]

Inserir nos treinos o maximo de exercícios compostos como o supino com barra, levantamento terra, agachamento, barras fixas, paralelas, remada curvada etc... esses exercícios trabalham o core e a força em geral. Depois que eu adicionei, melhorei muito nos isoladores e com uma progressao bem feita, consegui aumentar e muito as cargas! Fica a dica ai!

[Leo_18]

Valeu parceiro, tu é firmeza, me deu uma luz boa

abraços

[João Alberto Binda]

tamo junto...

[sergecc]

Cara, pela foto o peitoral acompanha os outros músculos sim, falta é massa no geral mesmo!

Reveja sua dieta aí, coma bastante que vai ver os resultados, boa sorte.

[Leo_18]

beleza, acho que é o bf alto ..