Evolução 6 Meses

[Johnn 5.835]

Eu faço ensino médio ainda, é que é uma ETEC e é bem puxado.Também faço curso de programador toda a tarde na mesma escola, ou seja, estudo em período integral.

Saquei.Mas não dá pra levar um shake de aveia + leite em pó,ou coisas do gênero ?

Abraço

[Rodrigo Souto 338]

Eu estou rumo a ETEC, vou fazer a prova novamente em dezembro, fiz no meio do ano e passei só que eu fiz o favor de esquecer o dia dos resultados ai quando eu fui olhar vi que tinha passado, mas perdi o dia da matricula

[Visitante]

Saquei.Mas não dá pra levar um shake de aveia + leite em pó,ou coisas do gênero ?

Abraço

Atualmente estou levando um amendoim...Sobre aveia e leite em pó, nem sou muito chegado...

[lololol 42]

Eu faço ensino médio ainda, é que é uma ETEC e é bem puxado.Também faço curso de programador toda a tarde na mesma escola, ou seja, estudo em período integral.

abs

Vamos ver se até o final do ano eu consigo essa marca.Eu acho que pelo menos 80 kg eu consigo.

Claro que consegue ! Por que você não leva um hiper ?

[Visitante]

Claro que consegue ! Por que você não leva um hiper ?

Tenho um problema de hipoglicemia rebote, açúcar de baixo indíce glicêmicos não compensam pra mim.

[Johnn 5.835]

Atualmente estou levando um amendoim...Sobre aveia e leite em pó, nem sou muito chegado...

Entendi..

Por que só tá levando UM amendoim ? huahuahuah

Jk

Tenho um problema de hipoglicemia rebote, açúcar de baixo indíce glicêmicos não compensam pra mim.

:X

Tenta montar uma refeição com pães,peito de peru,algo assim,Shapudo !

[Visitante]

Entendi..

Por que só tá levando UM amendoim ? huahuahuah

Jk

:X

Tenta montar uma refeição com pães,peito de peru,algo assim,Shapudo !

Bom, comer uns pães na escola eu até como, nos dois intervalos, também almoço lá.Mas isto eu não considero o ideal.Minha marmita é bem inferior ao prato que consigo comer em casa.Minha solução para aumentar as kcal diárias(não muito boa) é tomar umas colheres de azeite antes de dormir ou de ir pra escola.

Mas sei lá cara, não estou insatisfeito com meus ganhos não, agora nem estou muito preocupado com o peso do corpo, mas sim com as cargas, já que estou fazendo treinos de força.Como eu disse, agora que bati minhas marcas anteriores, já ganhei 500 gramas em duas semanas, é uma progressão normal de peso.Conheço tanta gente que travou aos 80kg, que não consegue nem ganhar 100g em um mês.

abs

[Johnn 5.835]

Bom, comer uns pães na escola eu até como, nos dois intervalos, também almoço lá.Mas isto eu não considero o ideal.Minha marmita é bem inferior ao prato que consigo comer em casa.Minha solução para aumentar as kcal diárias(não muito boa) é tomar umas colheres de azeite antes de dormir ou de ir pra escola.

Mas sei lá cara, não estou insatisfeito com meus ganhos não, agora nem estou muito preocupado com o peso do corpo, mas sim com as cargas, já que estou fazendo treinos de força.Como eu disse, agora que bati minhas marcas anteriores, já ganhei 500 gramas em duas semanas, é uma progressão normal de peso.Conheço tanta gente que travou aos 80kg, que não consegue nem ganhar 100g em um mês.

abs

Sim,só acho que poderia melhorar.Mas se seu objetivo é esse,segue firme,de qualquer maneira vai ganhar algo de brnde

Abraço

[Visitante]

E o BF%, o que acharam?Não tenho como medir na academia, então gostaria de uma opinião pelo olho.Quando eu comecei vcs acham que eu tinha quantos e atualmente vocês acham que eu tenho quanto?

[joaopedroza 1]

ae cara, esse 31 de braço vc mede ele forçado, ou pra baixo relaxado?