Qual É O Melhor Tipo De Divisão De Treino Para Você?

[FrangoGainer]

Ai você foi pelo lado errado. A pergunta é exatamente "qual o melhor pra você", e não "qual o melhor universalmente".

certo, eu que naomprestei atençao mesmo xD

[Visitante]

Eu acho que quem fala "Pô cada um tem seu gosto" é uma pessoa mureteira.

[leonardow]

mureteiro... perai vou olhar no dicionario...

[danilorf]

FB 7x. Overtraining não existe.

[Visitante]

FB 7x. Overtraining não existe.

Ah lá, quebrando mitos de ter que descansar, que treinar o corpo inteiro é furada...

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Sobre os resultados, estão surpreendendo um pouco.Os splits não são mais de 50% e treinos como puxar/empurrar, lower/upper, também estão se tornando bem utilizados pela galera do fórum.

Não é certo, mas FB, L/U, P&P são geralmente tipos de treino usados em métodos de força.A galera realmente está se ligando mais no powerbuilding.

[FrangoGainer]

oque seria mureteiro?? hahahah meu port nao anda muito bom, e infelismente aqui nao tenho acesso a dicionario brazileiro xD

[Visitante]

oque seria mureteiro?? hahahah meu port nao anda muito bom, e infelismente aqui nao tenho acesso a dicionario brazileiro xD

Mureteiro vem da expressão "ficar em cima do muro", quem fica em cima do muro é mureteiro, não toma decisões, fica enrolando.

[FrangoGainer]

hahhaha mas eu disse, eu prefiro split hahahah, mas tem pessoas que preferem outros e se dao bem com outros crescem com outros.

mas ta ai.

EU PREFIRO SPLIT O TRADICIONALSAO