[Falta de Pesquisa]Crescer Ou Definir?

[scarpelly 2]

Ae galera sou novo aquii o que e melhor fazer primeiro crescer ou definir

peso: 75 kg

altura:1,77

abdomen:91

braço:30

tenho uma barriga ainda,

se for crescer devo fazer aerobicos ou nao e com essas medidas da para ganhar qts cm de braço e em qto tempo??

se for definir o que devo fazer?

estou malhando a 4 meses estava com 80 kg perdi 5 kg....

[OBSCURED 91]

Cm 30 de braco ? Va creacer.mano depois pensa em definir

[armsandreps 2]

creacer primeiro mano depois tu pensa em defindir

[scarpelly 2]

ok primeiro crescerr, mas devo fazer aerobicos ou nao???

[Felipe08 22]

Pesquise amigo, apenas pesquise.

[Rafeiro 14]

O fórum é seu amigo...

e a barra de pesquisa também.

Editado Setembro 22, 2012 às 22:19 por Rafeiro

[Jucilan Lima 53]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk,

Frango com 30 de braço quer definir o que?

ainda usa o nome do Scarpely

kkkkkkkkkkkkkkkkkk,

Frango com 30 de braço quer definir o que?

ainda usa o nome do Scarpely

[armsandreps 2]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk,

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38 is perfection y or n?

[Passado 9]

38 is perfection y or n?

Depende do shape que tu quer.

Para um fitness bem feito, 38 FRIO é bom.

Para um monster não.

Editado Setembro 22, 2012 às 22:30 por Passado

[Hitch 727]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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