scarpelly Postado Setembro 22, 2012 às 21:40 Postado Setembro 22, 2012 às 21:40 Ae galera sou novo aquii o que e melhor fazer primeiro crescer ou definir peso: 75 kg altura:1,77 abdomen:91 braço:30 tenho uma barriga ainda, se for crescer devo fazer aerobicos ou nao e com essas medidas da para ganhar qts cm de braço e em qto tempo?? se for definir o que devo fazer? estou malhando a 4 meses estava com 80 kg perdi 5 kg....
OBSCURED Postado Setembro 22, 2012 às 21:43 Postado Setembro 22, 2012 às 21:43 Cm 30 de braco ? Va creacer.mano depois pensa em definir
armsandreps Postado Setembro 22, 2012 às 21:47 Postado Setembro 22, 2012 às 21:47 creacer primeiro mano depois tu pensa em defindir
scarpelly Postado Setembro 22, 2012 às 22:05 Autor Postado Setembro 22, 2012 às 22:05 ok primeiro crescerr, mas devo fazer aerobicos ou nao???
Felipe08 Postado Setembro 22, 2012 às 22:12 Postado Setembro 22, 2012 às 22:12 Pesquise amigo, apenas pesquise.
Rafeiro Postado Setembro 22, 2012 às 22:19 Postado Setembro 22, 2012 às 22:19 (editado) O fórum é seu amigo... e a barra de pesquisa também. Editado Setembro 22, 2012 às 22:19 por Rafeiro
Jucilan Lima Postado Setembro 22, 2012 às 22:22 Postado Setembro 22, 2012 às 22:22 kkkkkkkkkkkkkkkkkk, Frango com 30 de braço quer definir o que? ainda usa o nome do Scarpely kkkkkkkkkkkkkkkkkk, Frango com 30 de braço quer definir o que? ainda usa o nome do Scarpely
armsandreps Postado Setembro 22, 2012 às 22:23 Postado Setembro 22, 2012 às 22:23 kkkkkkkkkkkkkkkkkk, Frango com 30 de braço quer definir o que? ainda usa o nome do Scarpely kkkkkkkkkkkkkkkkkk, Frango com 30 de braço quer definir o que? ainda usa o nome do Scarpely kkkkkkkkkkkkkkkkkk, Frango com 30 de braço quer definir o que? ainda usa o nome do Scarpely kkkkkkkkkkkkkkkkkk, Frango com 30 de braço quer definir o que? ainda usa o nome do Scarpely 38 is perfection y or n?
Passado Postado Setembro 22, 2012 às 22:30 Postado Setembro 22, 2012 às 22:30 (editado) 38 is perfection y or n? Depende do shape que tu quer. Para um fitness bem feito, 38 FRIO é bom. Para um monster não. Editado Setembro 22, 2012 às 22:30 por Passado
Hitch Postado Setembro 23, 2012 às 00:52 Postado Setembro 23, 2012 às 00:52 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados