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[Falta de Pesquisa]Crescer Ou Definir?


scarpelly

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Ae galera sou novo aquii o que e melhor fazer primeiro crescer ou definir

peso: 75 kg

altura:1,77

abdomen:91

braço:30

tenho uma barriga ainda,

se for crescer devo fazer aerobicos ou nao e com essas medidas da para ganhar qts cm de braço e em qto tempo??

se for definir o que devo fazer?

estou malhando a 4 meses estava com 80 kg perdi 5 kg....

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kkkkkkkkkkkkkkkkkk,

Frango com 30 de braço quer definir o que?

ainda usa o nome do Scarpely

kkkkkkkkkkkkkkkkkk,

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38 is perfection y or n?

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Tópico fechado por falta de pesquisa.

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