Minha Evolução Em 2 Meses E Meio...

[b r n]

Comecei a 2 meses e meio atras, e gostaria de saber se meu Pectus é muito perceptivel (Peito de pombo)

Smile = Vergonha de aparecer

[b r n]

obs: suplementando com whey + malto no pós há 1 semana

[derocis]

Não dá para ver muito peito de pombo!!! Meu irmão tem bem mais! Eu sou como vc, a parte de cima do peito é alta.

Coloque alguma foto de antes...Mas já posso dizer que vc tem muito para desenvolver. Aproveite o forum, treine legal, mantenha uma dieta hipercalórica massa e vc vai longe!

[ferroviaria]

Ta mais pra peito de Pardal haha.

brincadeira véio começo é froide

[b r n]

Infelizmente eu não tenho nenhuma foto atiguinha sem camisa...

Mais ja comecei com uma dieta, aprovada aqui no forum, e treino 4 vezes por semana...

Lembrando que tenho 14 anos e sou ectomorfo...

Pretendo melhorar e melhorar...

Mais a respeito do peito, depois de ganhar um pouco de massa muscular, da uma disfarçada?

Vlw pelo incentivo, abrass

[bomberman100]

Continue assim e siga em frente porque vc ta precisando ganhar bastante massa muscular.Nada que com disciplina e determinação não possa ser alcançado.

[funkstatic]

1a coisa!

Larga o Wheyy..... se quer suplementar... começa com Albumina. Depois vai subindo... e completando sua dieta.

Não sei como vc estava antes. Entao fica dificil avaliar. Mas uma coisa é fato! Come manooo... come muito! Tudo que tiver na frente... até a veia da esquina. Pq se naooo vc vai desanimar... 14 anos e ectomorfo! Tem que ser dedicado!!!

Fica meu toque... e continue assim! Sem vergonha de se mostrar... afinal nem todos nascemos grande!

Abraço e bom treino!

[marcelobra]

Cara eu tambem tenho peito de pombo hauuhahua

Meu é saltado, mas perto do que era ate

Com o tempo tu vai definindo

Segue ae maninho e bora comer!

[Rafael Azambuja]

Força mano vc está indo super bem! isso ae Determinação

Ps: Torcida jovem do Santos a Mais Temida

[LeandroTwin]

Ta no caminho.

Mas tem que comer muito, muito mesmo, mas muito mesmo, muitão, tipo muito, muito mais que muito!!!

Ectomorfo, vida boa, pode comer pra porra =)