liandrison Postado Outubro 7, 2012 às 02:30 Postado Outubro 7, 2012 às 02:30 Se tiver comprado em algum site online pode me dizer? email: [email protected]
BrunoMutante Postado Outubro 8, 2012 às 19:24 Autor Postado Outubro 8, 2012 às 19:24 (editado) comprei do meu instrutor amigo. galera hj treinando peito no crossover tive uma "pequena" lesao nas costas perto do trapézio bem no meio lembra um torcicolo só ki a dor é mais para baixo... alguem sabe o que é e como tratar ? a 1 ano atraz isso acontecia com frequencia foi um dos motivos pelo qual parei um tempo de treinar incomoda mto e nao posso forçar se nao aprece que vai rasgano e aumentando... Editado Outubro 8, 2012 às 19:28 por BrunoMutante
dodger64 Postado Outubro 8, 2012 às 19:28 Postado Outubro 8, 2012 às 19:28 comprei do meu instrutor amigo. galera hj treinando peito no crossover tive uma "pequena" lesao nas costas perto do trapézio bem no meio lembra um torcicolo só ki a dor é mais para baixo... Bom como ta os ganhos???Seguindo... bom eu nao teria coragem de gastar com phs e ghs... acho custo beneficio muito alto...
BrunoMutante Postado Outubro 8, 2012 às 19:58 Autor Postado Outubro 8, 2012 às 19:58 Bom como ta os ganhos???Seguindo... bom eu nao teria coragem de gastar com phs e ghs... acho custo beneficio muito alto... os ganhos estao otimos eu recomendo a todos ganhei 5kg em 3 semanas vamos ver ai como vai ser as proximas sem falar na densidade e aumento de força. agora preciso tratar essa lesao de hj pra continua com o treino forte se nao vai reduzir isso...
dodger64 Postado Outubro 10, 2012 às 11:50 Postado Outubro 10, 2012 às 11:50 os ganhos estao otimos eu recomendo a todos ganhei 5kg em 3 semanas vamos ver ai como vai ser as proximas sem falar na densidade e aumento de força. agora preciso tratar essa lesao de hj pra continua com o treino forte se nao vai reduzir isso... Se nao tratar se vai machucar mais, vai ter q parar ai vai perder tudo
SpyThieF Postado Outubro 10, 2012 às 12:57 Postado Outubro 10, 2012 às 12:57 entao, manter ou baixar as cargas, pode ser um sinal de postura errada pra executar o exercicio. Nao forçe, como vc disse ja teve isso e voltou, sinal de que ta forcando muito sem seu corpo estar aguentando essa carga ai heim! Foco na intensidade, volume tu mantem ou abaixa pouca coisa. E se comecar a ficar pior ai tu tem q pensar em abortar o ciclo.
BrunoMutante Postado Outubro 10, 2012 às 17:57 Autor Postado Outubro 10, 2012 às 17:57 entao, manter ou baixar as cargas, pode ser um sinal de postura errada pra executar o exercicio. Nao forçe, como vc disse ja teve isso e voltou, sinal de que ta forcando muito sem seu corpo estar aguentando essa carga ai heim! Foco na intensidade, volume tu mantem ou abaixa pouca coisa. E se comecar a ficar pior ai tu tem q pensar em abortar o ciclo. treinei hj mais abaixei bem as cargas do treino de costas aparente mente senti um leve desconforto só na puxada costas acho que semana q vem ta bala ja vo pega um poco mais leve essa semana
dodger64 Postado Outubro 17, 2012 às 13:48 Postado Outubro 17, 2012 às 13:48 já erra a lesão deve te se tornada cronica e tiveram que aputar os dois braços dele agora nao podi mais posta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
.thumb.jpeg.a0dd5ec814486d1acae7740817d5ce8c.jpeg)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora