Primeiro Ciclo Com Halovar !

[liandrison 0]

Se tiver comprado em algum site online pode me dizer? email: [email protected]

[BrunoMutante 0]

comprei do meu instrutor amigo.

galera hj treinando peito no crossover tive uma "pequena" lesao nas costas perto do trapézio bem no meio lembra um torcicolo só ki a dor é mais para baixo... alguem sabe o que é e como tratar ? a 1 ano atraz isso acontecia com frequencia foi um dos motivos pelo qual parei um tempo de treinar incomoda mto e nao posso forçar se nao aprece que vai rasgano e aumentando...

Editado Outubro 8, 2012 às 19:28 por BrunoMutante

[dodger64 1]

comprei do meu instrutor amigo.

galera hj treinando peito no crossover tive uma "pequena" lesao nas costas perto do trapézio bem no meio lembra um torcicolo só ki a dor é mais para baixo...

Bom como ta os ganhos???Seguindo...

bom eu nao teria coragem de gastar com phs e ghs... acho custo beneficio muito alto...

[BrunoMutante 0]

Bom como ta os ganhos???Seguindo...

bom eu nao teria coragem de gastar com phs e ghs... acho custo beneficio muito alto...

os ganhos estao otimos eu recomendo a todos ganhei 5kg em 3 semanas vamos ver ai como vai ser as proximas sem falar na densidade e aumento de força.

agora preciso tratar essa lesao de hj pra continua com o treino forte se nao vai reduzir isso...

[dodger64 1]

os ganhos estao otimos eu recomendo a todos ganhei 5kg em 3 semanas vamos ver ai como vai ser as proximas sem falar na densidade e aumento de força.

agora preciso tratar essa lesao de hj pra continua com o treino forte se nao vai reduzir isso...

Se nao tratar se vai machucar mais, vai ter q parar ai vai perder tudo

[SpyThieF 186]

entao, manter ou baixar as cargas, pode ser um sinal de postura errada pra executar o exercicio. Nao forçe, como vc disse ja teve isso e voltou, sinal de que ta forcando muito sem seu corpo estar aguentando essa carga ai heim! Foco na intensidade, volume tu mantem ou abaixa pouca coisa. E se comecar a ficar pior ai tu tem q pensar em abortar o ciclo.

[BrunoMutante 0]

entao, manter ou baixar as cargas, pode ser um sinal de postura errada pra executar o exercicio. Nao forçe, como vc disse ja teve isso e voltou, sinal de que ta forcando muito sem seu corpo estar aguentando essa carga ai heim! Foco na intensidade, volume tu mantem ou abaixa pouca coisa. E se comecar a ficar pior ai tu tem q pensar em abortar o ciclo.

treinei hj mais abaixei bem as cargas do treino de costas aparente mente senti um leve desconforto só na puxada costas acho que semana q vem ta bala ja vo pega um poco mais leve essa semana

[edgard_tga 0]

Desistiu?

[SpyThieF 186]

vivo?

[dodger64 1]

já erra a lesão deve te se tornada cronica e tiveram que aputar os dois braços dele agora nao podi mais posta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk