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fica dificil dizer o melhor pre treino tem varios otimos no mercado hj em dia.

pre treino bom é importado vou dar uma dica procure sobre esses aqui:

jack 3d,1mr,no shotgun,nano vapor,neurocore,c4 extreme,hemo rage UC da nutrex,assault e no xplode 2.0.

Agora de pos treino voce pode comprar um whey de qualidade boa que ja vem com bcaa nele.

sintha-6 da bsn,whey da optimum,vp2 da AST,da myofusion gaspari e outros

Postado

Vou esperar acabar o Oxyelite e vou ver qual comprar .. estou entre jack3d e shotgun, pois meu bf ta alto ainda, acho que até acabar o Oxy deve ficar em torno de 20. Ai vou começar pegar mais pesado pra criar uma massa magra boa e depois volto pro Cutting.

Valeu pelas dicas ai!

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