[Duvida] 1Mr Pela Manha.

[Ale_mg]

olha o que aconteceu no 2º dia de relato desse cara que esta relatando o 1mr e olha que ele treina anoite! thttp://www.hipertrof...ybcaaglutamina/

Editado Setembro 23, 2012 às 02:48 por Ale_mg

[Eldersm]

É galera acho que vo acordar umas 5 da matina, comer uma banana e uma vitamina e as 5:30 tomo o 1MR, vo tomar um malto durante o treino e logo depois tomo whey e a BCAA. Queria a ajuda de voces pra tomar a bcaa syntha6 e whey qual melhor jeito de tomar ?? desde ja valeu pela atencao ai galera

[Vitor.104]

Cara, isso é falta de pesquisa, o que mais tem é como tomar esses suplementos, mas enfim :

Toma o 1mr em jejum e por volta de 30 minutos depois come, é o que eu faço com qualquer pw, pois ja vai ter sido absorvido, o bcaa toma antes e depois do treino, junto com whey e o syntha6 antes de dormir, pois é de lenta absorção.

[Eldersm]

Cara, isso é falta de pesquisa, o que mais tem é como tomar esses suplementos, mas enfim :

Toma o 1mr em jejum e por volta de 30 minutos depois come, é o que eu faço com qualquer pw, pois ja vai ter sido absorvido, o bcaa toma antes e depois do treino, junto com whey e o syntha6 antes de dormir, pois é de lenta absorção.

Não é falta de pesquisa nao cara, como relatei no inicio pesquisei e vi varios relatos diferentes, assim como ta acontecendo nesse topico alguns dizem para comer antes sem problema e outros nao, pesquisei pra caramba no forum e nao achei ninguem que tome o 1MR nesse horario. Mesmo assim valeu pela dica.

[ikmenos]

Não há problema algum tomar em jejum e ir treinar, isso é adaptável e varia de cada pessoa.

Quando eu uso 1MR, eu mando em jejum as 5h30 e vou treinar as 6h, só depois do treino que eu faço o Desjejum. Mas isso varia de cada pessoa, umas podem passar mal por terem hipoglicemia. Se você não têm esse problema, só continuar.

Eu sentia um pouco de náuseas quando tomava o 1MR em jejum e ia treinar, mas agora me adaptei. Treino em jejum todos os dias e mando o PW somente quando necessário.

Se não conseguir tomar o PW e treinar em jejum, manda a alimentação no mínimo 30min depois do PW.