Suplementação

[renato.orly]

Estou tomando 100% Whey Protein da Probiotica + Creatina + Dextrose Neo-Nutri + Extra Pack Probiotica.

Queria a opnião de voces sobre a suplementação.

Queria Saber tambem qual é a melhor forma de tomar o Whey + Dextrose + Creatina, com leite ou com água?

Primeiro post meu aqui. hahaha

vlw galera

[JasonX]

toma tudo misturado a agua depois do treino!

c procurar melhor tem muita coisa no forum sobre respeito...leia =D

[renato.orly]

Sim eu li muitas coisas no forum, mas uns dizem com agua outros com leite.

So queria saber se realmente tem alguma diferença.

[JasonX]

Tem sim o leite atrapalha um pouco na absorçao...

a agua e o metodo mais rapido

[renato.orly]

Vlw pela dica!

E os suplementos estão bons?

[JasonX]

Sim estes sao os basicao whey + dextro/malto + creat

ja sobre o pack da probiotica desconheço so sei que a galera nao da mto prestigio a pack's pelo menos da universal

mais ta bacana com alimentaçao boa descanço vc cresce ...haha

[renato.orly]

Jaé vlw.

Abç

[JoeSpy]

Estou tomando 100% Whey Protein da Probiotica + Creatina + Dextrose Neo-Nutri + Extra Pack Probiotica.

Queria a opnião de voces sobre a suplementação.

Queria Saber tambem qual é a melhor forma de tomar o Whey + Dextrose + Creatina, com leite ou com água?

Primeiro post meu aqui. hahaha

vlw galera

Melhor forma? Com água a absorção é mais rápida. Tem que escolher.

Quanto aos produtos: Whey Probiotica é o melhorzinho nacional; creatina qual marca? se for de alguma marca importada (optimum, eas, prolab, etc) pode confiar, pois o resto é farinha; dextrose é tudo igual, independe da marca; extra paxk probiotica = enganação... nunca vi ninguém relatar ganhos com isso.

Lógico que o ganho com esses suplementos vão variar dependedo de qual estágio de treino vc já esteja... digo, se já tiver atingido seu patarmar.

Abs

[LAONDA]

Melhor forma? Com água a absorção é mais rápida. Tem que escolher.

Quanto aos produtos: Whey Probiotica é o melhorzinho nacional; creatina qual marca? se for de alguma marca importada (optimum, eas, prolab, etc) pode confiar, pois o resto é farinha; dextrose é tudo igual, independe da marca; extra paxk probiotica = enganação... nunca vi ninguém relatar ganhos com isso.

Lógico que o ganho com esses suplementos vão variar dependedo de qual estágio de treino vc já esteja... digo, se já tiver atingido seu patarmar.

Abs

Certinho!!

Mais dava pra ter pesquisado mais!!!

ta td mt bem respondido!!!!

abras!!!

[renato.orly]

Vlw ai galera pela ajuda.

No Pain No Gain!

rumo aos 40, hahaha