Dieta Cutting.

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Fala galera! Fiz uma dietinha bulk durante 1 mês e meio. Consegui 3kg (82kg p/ 85kg).

Só que to com um encômodo, que são as gordurinhas abdominais. Queria crescer mais, mas entendo que seja a hora de dar uma secada hardcore! Pretendo fazer esse cutting por 1 mês e meio também.

Estava com uma dieta de 3500kcal. Excedente de 400cal. Peguei uma dieta aqui, de 2833kcal.

Idade: 21 anos

Peso: 85kg

Altura: 1,84cm

Gostaria de algumas dicas, se for possivel galerê! Ps: Creatina no cutting prejudica por reter liquido?

Salve, salve!

Ps²: To pensando em trocar essa batata doce por mandioca, não curto batata doce. Há algum problema nisso?

No mais, let's go!

Proteinas: 3g/kg.

Carbos: 2,8g/kg.

Gorduras: 1,05g/kg.