Dor No Agachamento Livre

[Couchpotato 45]

Galera, boa noite.

Há um tempo venho seguindo o SL 5x5 e tenho gostado muito juntamente com a dieta CKD também, zerando os carbos. O que acontece é que desde que comecei a CKD a parte interior das minhas coxas doem muito (como se eu tivesse andado o dia todo, só que inves de doer a panturrilha, dói a parte interna da coxa). Isso acontece tanto nos dias ON quanto OFF.

Estava pesquisando e vi que talvez seja a ausência de magnésio.. procede?

O que poderia ser essa dor? Durante o treino não sinto dor nenhuma, é só ficar muito tempo com a perna parada que começa.. Por exemplo na van quando to indo pro colégio a noite.

Vale salientar que uso VIt C, Vit E, Cromo picolinato e complexo B.

Abç

[Visitante Fellipe Resende]

eu certo não posso te disser

pode ser a magnésio mesmo

ou talvez a recuperação muscular no caso de treinar a perna em um período menor de 72horas

[Visitante Renan.012]

Então vc agacha 3x por sem algo que provavelmente nunca fez na vida e agora suas pernas estão doloridas?

[Couchpotato 45]

mas já vai fazer quase 2 meses que to no SL e as dores começaram +- 1 mês pra cá..

Será que é o AL msm?

[vittoclavijo 99]

dificil responder, vai no médico.

[Eduardo87 138]

Será que não são os carbos baixos?

Quando eu faço dieta low carb também sinto muitas dores nos músculos após os treinos. Talvez seja isso, o único problema é que não entendo o porquê disso para explicar, apenas passei por isso também!

[Couchpotato 45]

Será que não são os carbos baixos?

Quando eu faço dieta low carb também sinto muitas dores nos músculos após os treinos. Talvez seja isso, o único problema é que não entendo o porquê disso para explicar, apenas passei por isso também!

Mas estranho sentir somente nas coxas, nao acha?

Também treino biceps, triceps, peito, dorsal.. tirando os sinergistas. O único lugar que dói é a coxa..

Outra coisa que eu reparei hoje, eu parei quase 100% de comer salada, será que ta aí o problema? Deficiência de micro não necessáriamente o magnésio?

[vittoclavijo 99]

Mas estranho sentir somente nas coxas, nao acha?

Também treino biceps, triceps, peito, dorsal.. tirando os sinergistas. O único lugar que dói é a coxa..

Outra coisa que eu reparei hoje, eu parei quase 100% de comer salada, será que ta aí o problema? Deficiência de micro não necessáriamente o magnésio?

Deixar de comer salada é complicado, afinal as vitaminas e minerais que são abundantes nas saladas são reguladores do corpo. neglicenciar o consumo de salada pode ser mto prejudicial

[Couchpotato 45]

vo voltar com a danada e ver que que acontece.. porque essas dores tão foda!