[Duvida] Lanche Na Escola !

[Mionzera 1]

Tenho 16 anos, estudo de manhã e tenho duas duvidas.

1ª: O que comer ao acordar ? (sem suplementos por enquanto).

2ª: O que comer no lanche da escola ? (obs : La eles vendem salgados fritos e assados mais acho ruim comer isso todo dia e já to enjoando também, ai comprei uma caixa daquelas barrinha "trio light" pra comer, to pensando em levar albumina também..)

E ai o que acham ?

[Kleinerock 1]

Cara é só dar uma pesquisada...

esse tópico aqui tem vários exemplos de lanches que você pode levar pra escola: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

quanto a suplemento albumina e etc acho que vc nem precisa, o mais importante é a alimentação.

[@julio 4]

Tenho 16 anos, estudo de manhã e tenho duas duvidas.

1ª: O que comer ao acordar ? (sem suplementos por enquanto).

2ª: O que comer no lanche da escola ? (obs : La eles vendem salgados fritos e assados mais acho ruim comer isso todo dia e já to enjoando também, ai comprei uma caixa daquelas barrinha "trio light" pra comer, to pensando em levar albumina também..)

E ai o que acham ?

essas barrinhas quase nem tem proteina , e albumina é sem necessidade por enquanto , cuida mais da alimentação ,

abraço

Editado Setembro 20, 2012 às 22:48 por @julio

[Mionzera 1]

Então to vendo que vocês falam que a suplementação por enquanto é denescessária, bom eu tava tomando um hipercalorico e tive ganhos visiveis agora fiquei em duvida se continuo com a suplementação pós ou não (mudei um pouco o foco)

[Anderson Amorim 64]

Eu faço assim quando vou pra escola levo 30 gramas de leite em po em uma garrafinha e uns 2 yorguti(quando tem e sei lá como se escreve)ai eu misturo tudo com água e já era

[pança loka 202]

amigão eu levo 160 grm de hiper caseiro e 2 fatias de pão integral com pate de frango. é de boa

de manha é bom tu manda uns 5 ovos inteiros com aveia

abs

Editado Setembro 20, 2012 às 23:00 por pança loka

[Mionzera 1]

amigão eu levo 160 grm de hiper caseiro e 2 fatias de pão integral com pate de frango. é de boa

de manha é bom tu manda uns 5 ovos inteiros com aveia

abs

Então parceiro valeu ai, tipo teu hiper caseiro tu faz de que ?

[betinhoschneider 12]

(risos)

mermao, leva uma marmitex boladona kk

[Mionzera 1]

(risos)

mermao, leva uma marmitex boladona kk

eu ri velho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[pequenalisboa 4]

o que você comeria se estivesse em casa?

Respondido?

Agora bota num pote.

Tem muito mistério não. Se tiver com vergonha de comer se esconde no banheiro e come hahaha